いざ！ウエイトリフティング

子供たちの剣道の稽古会が週末にあったので(^^ゞ

一日中、稽古相手チームとコート確保に奔走しすぎて

平日は立ち直るのにとても時間がかかります

先週金曜日にサンウィングで膝下からのデットリフトで

９５キロ×５回６セットを頑張りすぎたせいで週末は脚が筋肉痛の嵐

でも筋肉痛に負けてなんかいられないと今日も

仕事帰りにサンウィングにお邪魔しました。

下半身ばかりやると肉離れを起こしそうなので、ベンチプレスを

４０キロで５回出来るようになっていたので自分でも驚きました

まだまだ成長できるなと嬉しくなりました。

スナッチ幅のデットリフトとパワープルをしたらふくらはぎが攣ったので終了

サロメチールさんに助けてもらいます