いざ！ウエイトリフティング

昔は嫌いだった『３番』『銅メダル』
今回頂いた賞状銅メダルは
とっても愛しい宝物です。
奈良県ＷＬ協会の皆様有難うございました
  

和歌山東高校へお邪魔させて頂き高校生達と楽しく
練習させて頂きました

嶋本美愛ちゃんは８月末に中国で行われる
『日・中・韓ジュニア大会』の為に頑張ってました

私も９月２０日（土）に石川県金沢市で行われる
『都道府県対抗女子』の為に頑張るぞぉ

バックプッシュプレス　２５ｋｇ　８回×６ｓｅｔ
下半身強化の為、バックでフルスクワット
６０ｋｇ　６回×１０ｓｅｔ　
デットリフト（膝から）　８５ｋｇ　３回×７ｓｅｔ
セカンドからのハイプル（スナッチ）　６５ｋｇ　３回×６ｓｅｔ

  

和歌山県第２位
53kg級 ３位
土井　祥裕
(金沢学院大学学生)
Ｓ６０kg Ｊ７９kg
Ｔ１３９kg
56kg級 棄権
62kg級 優勝
三谷　洋平(和歌山県教育庁)
Ｓ１０２kg Ｊ１３９kg Ｔ２４１kg

69kg級 ３位
西村　健吾(金沢学院大学学生)
Ｓ１０５kg Ｊ１４０kg Ｔ２４５kg

77kg級 優勝
白草　竜太(和歌山県教育庁)
Ｓ１３０kg Ｊ１６２kg Ｔ２９２kg

85kg級 ２位
武市　樹(和歌山県教育庁)
Ｓ１３０kg Ｊ１５０kg Ｔ２８０kg

94kg級 ６位
木下　貴裕(紀北工業高教員)
Ｓ１０８kg Ｊ１３５kg Ｔ２４３kg

105kg級 優勝
川畑　源大(那賀高教員)
Ｓ１４０kg Ｊ１７０kg Ｔ３１０kg

＋105kg級 ６位
津田　拓輝(ＪＡ紀の里)
Ｓ５０kg Ｊ７０kg Ｔ１２０kg
学生から社会人まで和歌山の為に学業や仕事が
多忙な中、頑張ってくれました  

６９kg級３位
スナッチ５３kg
Ｃ＆ジャーク７０kg
トータル１２３kg

トータルの記録更新しましたぁ
競技再開して５年経ちますがやっぱり、
記録が更新されると、まだまだ
ヤル気が湧いてきます
  

検量パスしたので４時から試合頑張ります
  

第６８回国民体育大会近畿ブロック大会
ウエイトリフティング競技
期 日
平成２５年７月２８日（日） １日間
会 場
奈良県立橿原公苑第１体育館

近畿内で各府県、各階級１名出場し
スナッチ、Ｃ＆ジャークの順位で得点を
競います
このブロック大会の各府県の順位で
国体への参加人数が決まります
残念ながら国体に女子の部が無い為、男子のみの大会です  

選手層がだんだんと子供の年齢に近く
なってきました  

第５回 近畿女子ＷＬ
競技選手権大会
日程
７月２７日（土）
橿原公苑第1体育館
女子全階級
競技開始１６時
近畿の大学生・一般女子の大会です

と言ってもほとんど大学生なので一般参加者は少ないです
若い女子の中に混ざって平均年齢あげてきます

１６時から競技開始なので２時間前に検量（体重測定）です
明日は旦那さまと子供達と昼前に出発してゆっくり
行く予定です。晩には橿原の近くの古民家風旅館予約済みです

いつも協力してくれる家族に感謝です  

ロンドンオリンピック男子重量挙げ
唯一の出場選手『太田 和臣 さん』
（九州国際大学職員）が和歌山の高校生の
強化指導の為に福岡から和歌山東高校に
来て頂きました

スナッチ187Kg　ジャーク226Kg トータル410Kgの日本記録保持者
日本のＷＬ協会の歴史上　最高重量を挙上したアスリート
現在のベストは、スナッチ192Kg　ジャーク226Kg　トータル418Kg

最初は体幹トレーニングの楽しい練習方法を
１時間強、指導して頂きました

和歌山県内(和工・和歌山東・紀北工・田工)の高校生が
全員集合嶋本美愛ちゃんも真剣に取り組んでました

太田選手も体重１４５kgの華麗な倒立トレーニング
体幹トレーニングの後、スナッチとＣ＆ジャークを各３０分
ご指導して頂きましたぁ

私も種目練習を高校生に混じって参加させて頂きましたぁ
太田選手はスナッチで１６０kgを軽々挙上凄かったぁ  

祝優勝
+７５ｋｇ級
嶋本美愛ちゃん
（和歌山東３年）
スナッチ
８０〇　８３〇　８６×

Ｃ＆ジャーク
１０５〇 １０９〇　１１４×
全日本選手権に続き優勝凄いです
この調子で９月の都道府県大会も頑張って
ほしいです
まだまだ余力があるので大学に行っても
楽しみです
  

みい姫はお行儀がとても良いので
最近は食卓の上が寝床のようで・・・濡れ布巾の上が良いみたいなので
濡れ布巾を布団にしてあげました


脱走兵のこうたん網戸を上手に開けて頂けるので
リードがないと大変です  

昨日、２０日（土）は子供達の小学校の『夏祭り』でした

息子にとっては最後の夏祭りもう今年で終わり・・・
少し胸がキュンとなりました

でも剣道で『ヨーヨー釣り』など毎年出店させて頂いているので
エンドレスなんです

午前中は子供達の学年の出店の準備午後２時から剣道の出店の準備
イイ感じに働きました  

５８ｋｇ級１５位
一村 冬沙ちゃん
（紀北工業高校３)
スナッチ
５５〇 ５８× ５８〇
Ｃ＆ジャーク
６６〇 ６９× ７２×
暑い環境の中で良く頑張りました
女子５３ｋｇ級５８ｋｇ級は選手層が厚いので
上位に行くには厳しい階級ですが３年間
よく頑張ってくれてます
冬沙ちゃんお疲れさまでした

  

昨日は、お仕事前に
和工へお邪魔して練習しました

昨日の練習でイイ感じの
筋肉痛でスクワットは出来そうに
なかったので・・・

プッシュプレス　40kg３回×６set
台上ハイプル(Ｓ)　65kg３回×８set　


台上デットリフト(Ｓ)　110kg３回×６set
　　　　　　　　　80kg　１０回×２set
台上デットリフト(Ｊ)　90kg１０回×３set
台上ハイスナッチ　45kg２回×３set
　　　　　　　　　35kg６回×３set

おかげ様で、今日も全身筋肉痛で働いております  

第15回全国高校女子ウエイトリフティング
競技選手権大会
日時
平成２５年７月２０日(土)２１日(日)　
場所
滋賀県　今津総合運動公園
サンルーフ今津
日程
７月２０日(土)
１０時から　４８kg級
１２時から　５３kg級
１５時から　５８kg級

７月２１日(日)
１０時から　６３kg級
１１時半から　６９kg級
１３時から　７５・＋７５kg級

和歌山からは一村冬沙ちゃん(紀北工３年)
が５８kg級に出場
嶋本美愛ちゃん(和歌山東３年)が＋７５kg級
に出場します  

今日は、午前中サンウイングへ
お邪魔して練習致しました

夏季大会が終わって、ちょっと
休憩・・・と言いたいのですが

２７日(土)に近畿女子選手権が
奈良県の橿原公苑第１体育館で

行われるのでまた一から練習再開です

平日の午前中なので空いてると思ったのですが
案外、混雑していてビックリしました

フロントスクワットとバックスクワットでみっちり下半身を強化してから
ベンチプレス(足上げ)とハイクリーン、ハイプルをして終了

試合の為に休養十分だったので体も動いてくれました  

最近のみい姫…股関節ゆるくなっているのでしょうか  

今回の大会でおばちゃんリフターは
スナッチで５４ｋｇ軽かったのですが
セカンドから引きが甘くなり失敗
５０kgと平凡な記録でした

暑さと二日酔いで体調が少しだけ
心配だったのですが
な、なんとクリーン＆ジャークで
大会では平成21年４月の大会で
６９ｋｇを成功して以来の

新記録７１ｋｇを成功
練習と大会において自己産後新記録更新
これだから重量挙げやめられません
今の自分の練習が間違っていないと確信出来ました

でも頑張れたのは試合前にトレーナーの宮本先生から
肉離れの処置をして頂いたおかげもあります。

やはり、産後女性がしかも帝王切開を2回しているので
腹筋２か所にメスを入れてこの競技を続けている事自体
『信じられない』と言われました。

それなら私が例外になるぞぉとまたまた気合いが入りました

では剣道の練習に行ってきますぅ  

一般男子
５３ｋｇ級優勝
土井　祥裕
（金沢学院大学）
６２ｋｇ級優勝
柿原　恵太
（和歌山西部運輸㈱）
６９ｋｇ級優勝
三谷　洋平（和歌山県教育庁）
２位の垣内先生（和歌山工業（教））との
体重差の勝負
垣内先生がスナッチで１１０ｋｇを成功し
４ｋｇリードする中、三谷選手がジャークで
４ｋｇ上の１３１ｋｇを成功
体重差で三谷選手が優勝
久しぶりに面白い勝負を見る事ができました
７７ｋｇ級優勝宮崎　良太（金沢学院大学）
９４ｋｇ級優勝木下　貴裕（紀北工業高校（教））
マスターズ　
60歳から64歳－85ｋｇ級優勝
小池　亀太郎（和歌山西警察署）
70歳から74歳－77ｋｇ級優勝
芝村　好央（和WL協会）
一般女子
６９ｋｇ級優勝
浦中　淑帆（㈲大和保険事務所）
優勝者のみですが、優勝出来なかった選手達も
皆頑張ってました

本当は画像も掲載したかったのですが放送係を
していると写真を撮る余裕が無いので皆様に勇姿をお伝え
出来なくて残念です  

高校生男子
５３ｋｇ級優勝
杉本　大斗（田工）
５６ｋｇ級優勝
池田　正人（田工）
６２ｋｇ級優勝
枝元　匠（紀工）
６９ｋｇ級優勝嶋田　大地（紀工）
７７ｋｇ級優勝坂本　斗眞（紀工）
８５ｋｇ級優勝菊谷　政文（和工）
１０５ｋｇ級優勝山村　怜（和工）

高校生女子
５８ｋｇ級優勝一村　冬沙（紀工）
スナッチ５５ｋｇ大会新記録　
ジャーク６８ｋｇ大会新記録
トータル　１２３ｋｇ大会新記録
全てにおいて大会新記録あめでと～

優勝者のみですが、優勝出来なかった選手達も
皆頑張ってました

本当は画像も掲載したかったのですが放送係を
していると写真を撮る余裕が無いので皆様に勇姿をお伝え
出来なくて残念です