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浦ちゃん
浦ちゃん
和歌山生まれ、和歌山育ち。地産地生中(*´∀｀*)
ソウルオリンピックで砂岡選手（重量挙げ）の試技をテレビで見て、ディスクの重みでしなったシャフトを一瞬で挙上する姿にシビれ、女性リフター浅田（旧姓：長谷場）久美さんに憧れ１４歳で和歌山工業高校に飛び込み重量挙げ人生が始まる♪
気付けば４０代…２人の子供も立派に成長しシングルの子育ても終わりかけ(´ε｀ )
赤ちゃんから高齢の先輩方に重量挙げを少しでも広め隊と一念発起し、和歌山県内いろんな所でふれあってもらおうと思っています(^^♪
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2013年07月18日

昨日は

昨日は、お仕事前に
和工へお邪魔して練習しましたik_53

昨日の練習でイイ感じの
筋肉痛icon10でスクワットは出来そうに
なかったので・・・

プッシュプレス　40kg３回×６set
台上ハイプル(Ｓ)　65kg３回×８set　


台上デットリフト(Ｓ)　110kg３回×６set
　　　　　　　　　80kg　１０回×２set
台上デットリフト(Ｊ)　90kg１０回×３set
台上ハイスナッチ　45kg２回×３set
　　　　　　　　　35kg６回×３set

おかげ様で、今日も全身筋肉痛で働いておりますik_83  
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Posted by 浦ちゃん at 15:26 │Comments(0) │重量挙げ（ウエイトリフティング）
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