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浦ちゃん
浦ちゃん
和歌山生まれ、和歌山育ち。地産地生中(*´∀`*)
ソウルオリンピックで砂岡選手(重量挙げ)の試技をテレビで見て、ディスクの重みでしなったシャフトを一瞬で挙上する姿にシビれ、女性リフター浅田(旧姓:長谷場)久美さんに憧れ14歳で和歌山工業高校に飛び込み重量挙げ人生が始まる♪
現在、四十路目前!?2人の子持ちママさんリフター奮闘中(´ε` )
小学生から中学生に重量挙げを少しでも広め隊と一念発起し、和歌山県内いろんな所でふれあってもらおうと思っています(^^♪
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2014年09月30日

第4回全国都道府県対抗女子ウエイトリフティング選手権大会

第4回全国都道府県対抗女子ウエイトリフティング選手権大会

日時 平成26年10月3日(金)~10月5日(日)
いしかわ総合スポーツセンター        
石川県金沢市稚日野町北222番地

10月4日(土)9時~競技開始(48㎏級~63㎏級)  ※階級毎に実施
10月5日(日)9時~競技開始(69㎏級~+75㎏級) ※階級毎に実施
 
上記、日程で行われますik_20


昨年の+75kg級の表彰式の画像icon14
(嶋本麻美ちゃんが優勝、美愛ちゃんが第3位

今年は残念ながら娘の運動会(組体操)と重なり参加できませんicon07
大好きな金沢に行けず・・・来年こそはと思ったらわかやま国体
あるので厳しいかもしれませんicon10

お近くの方はぜひ見に行って下さいねface02  
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2014年09月27日

アジア大会の結果v(^v^)v


ik_207位
和歌山県出身の嶋本 麻美ちゃん(金沢学院大職)が
現在行われているアジア大会75kg超級で

スナッチ113kgicon12 C&ジャーク138kgicon12
位となりましたik_83

ケガを乗り越え頑張ってます!
リオ五輪も楽しみでぇすface05

全日本女子コーチ金度希(キムドヒ)先生が和歌山に
居られた時、プルムちゃんという韓国選手とも同時期を
過ごさせて頂きましたface01

日本記録以上の重量でのセット練習、凄い経験が
出来ました。トップコーチ&選手の指導,練習は
今でも私の宝物です。

今回のアジア大会にはプルムちゃんも75kg級に
韓国代表で出場しました!
他国の知っている選手が頑張っているのも良いものですik_83
  
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2014年09月27日

紀の国わかやま国体WL競技リハーサル大会


紀の国わかやま国体ウエイトリフティング
競技リハーサル大会

内閣総理大臣杯第51回全日本社会人ウエイトリフティング選手権大会
レディースカップ第6回全日本女子選抜ウエイトリフティング選手権大会

11月19日~24日まで
片男波公園 健康館で行われますik_20
詳しい事はicon15
競技日程詳細  
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2014年09月22日

強化練習でした(*´∀`*)

和歌山東高校で国体に向けての強化練習に
土曜日行って来ましたik_20

真剣に先生方の話を聞いてる姿はとっても凛々しいですik_83

長崎国体まであと少しですが、まだまだ練習時間はあるので
後悔が残らないように1日1日大事にしてほしいですface02
  
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2014年09月19日

大学生達も頑張ってます☆彡


先週末、関大で行われた大会には
和歌山県出身の学生達も参加しておりましたik_20

2014西日本学生交流WL個人選手権大会
(第54回西日本学生代替協議会)

男子69kg級icon12優勝icon12
西村 健吾(金沢学院大2年)
スナッチ 103kg C&ジャーク 148kg

第30回関西学生選抜WL選手権大会
男子62kg級icon12優勝icon12
今川 ゆう示(大阪商業大3年)
スナッチ 101kg C&ジャーク 117kg

梅本 昌吾(立命館大4年)
スナッチ 94kg C&ジャーク 116kg

男子77kg級

溝根 輝之(大阪商業大4年)
スナッチ 100kg C&ジャーク 130kg

国体選手ではない和歌山出身の彼達ですが色々な大学で
切磋琢磨して頑張ってますface05

皆様、応援してあげて下さいねik_20

  
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2014年09月18日

酸欠です(^_^;)


今日は1週間以上ぶりの練習でした。
といっても1時間ちょっとしか余裕がないので
ダッシュでしないといけませんがik_85

今日は母校の和工で汗を流しましたicon10
ジャーク中心の練習と思っていたのですが
年齢のおかげで種目練習後は酸欠発生face07

ウエイトリフティングは全身運動なので
一瞬の間に急激な動きと加齢によって
若手の頃には味わえない気持ち悪さが押し寄せますik_20

残念ながらスクワットメニューまで辿り着きませんでした...

ウォーミングアップ 縄跳び(二重跳び)
クリーン+ハイクリーン+ジャーク
35kg 2+1+3 45kg 2+1+3 55kg 2+1+3
60kg 1+1+2 55kg 2+1+3×2set
45kg 5+3+5
DL(S) 65kg 5 75kg 5×4set
スナッチフォーム シャフト 5×5
バランスBプレス シャフト 10×3  
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2014年09月16日

スポーツ羊羮頂きました!


今日は『スポーツ羊羮』という食べ物を頂きました。
それも井村屋の。
スポーツ=井村屋とは結びつきにくいですが...

カロリーメイトしか知らない私にとっては衝撃的でしたface08  
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Posted by 浦ちゃん at 21:52Comments(2)独り言

2014年09月16日

城内史子ちゃんが来てくれました(*´∀`*)


先週土曜日は和歌山市内でゴールデンキッズの
トライアルがありました。

で、そのお仕事の為にウエイトリフティング全日本男子の
コーチをしている城内史子ちゃんが忙しい中来てくれましたface01

私は大学生の大会の審判でキッズの時は
ご一緒出来なかったので夜の和歌山を
楽しんでもらいましたik_83

城内史子ちゃんといえばC&ジャークの日本記録保持者で
日本女子界で最重量148kgを成功させた凄い女性なんですicon06

長年ウエイトを続けているだけのおばさんですが
素晴らしい沢山の人と仲良くなれるのは有難いですicon12  
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2014年09月13日

第30回関西学生選抜


今日は関西学生選抜の審判の為に
関大まで来ています(^_^;)

初めて来たのであまりの広さに
驚いております!

広い大学内の凱風館の重量挙部の練習場で
大会を行っているのでギュウ×2です(*_*;  
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2014年09月11日

昨日も行ってきました!!お相撲部


月曜日に続いて、またまた箕島高校に行って来ましたik_83
昨日は中学生達も参加してくれて、とっても賑やかでしたik_20

毎回の事ですが、部員たちにどんな練習がいいのか・・・自分に何が
出来るのか・・・と考えたら胃が痛くなりface10不安になりますik_84

でも、少しでも部員たちの相撲道へプラスicon12になれるように毎回
飽きないような楽しいメニューを考えてますface02

子供達の成長がメインですが、私にとっても沢山勉強になり
成長の場となっています。

一番感謝しているのは相撲部監督の池田先生に対してです。
可愛い部員達の大事な練習時間を他競技のおばさんに譲って頂き
感謝してもしきれないですねik_20

私自身、現役の頃は他競技を練習に取り入れるなんて考えた事は
なかったです。今は藁をも掴む思いなので色んな事しますがicon10

視野が狭かったし、心も狭かったです。もっと頭が柔らかかったら
もっと現役を続けられたかも・・・なんてねicon06

キャプテンの後ろ姿ですicon12パンダみたいで見飽きませんik_83


  
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2014年09月08日

箕島高校☆相撲部へ 久しぶり♪


久しぶりに箕島高校icon12相撲部へお邪魔致しましたik_20

どんな練習が相撲競技の補助になるのかik_19
今回もカワイイ部員たちに喜んでもらえるよなメニューを考えさせて頂きましたface05

前回会ってから2ヶ月もたっていないのに子供達がとっても大人っぽく
なっていて子供の成長に驚きましたicon12

日頃、激しい稽古をしているので基礎体力ik_53は完璧なので
私の回数の多い練習も軽々こなしてくれましたik_83

最後のシメは相撲のたちあいの姿勢でのデットリフトik_01

明日の稽古にひびく為か・・・気のせいか・・・筋肉痛にならないような
軽い重量のような気がしますがik_85

多分、明日の筋肉痛の怖さを前回の練習で学習したんだと思いますicon10
子供って学習能力スゴいですねぇface02関心関心ik_20

また10日水曜日にカワイイ部員たちに会えるので今から楽しみですicon06
長崎国体優勝の為に少しでもお手伝い出来たら・・・と思っていますicon12  
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2014年09月06日

今週は・・・


忙しくてicon10学校へお邪魔して練習する事が難しかったので
水曜日に岩出市の体育館で筋トレ三昧致しました。
ふと周りを見たら男性ばかりでしたik_85

今日は、子供達の筋トレの合間にダッシュで練習させて頂きましたik_53
水曜日の筋トレのおかげかバックスクワットも軽かったですik_83

プッシュプレス 35kg 5、5 40kg 3、3 45kg 2、1 35kg 10
バックスクワット 35kg 6 65kg 5 80kg 3、3 90kg 1、2 65kg 10

今日、子供達が和工の青空練習場で遊んでいる姿を見ていると
20年前にこの場所に出会いicon12長い時間がたったんだなぁ・・・と
色々な思いがこみ上げてきました。

最近、『人間というものは誰かの為に出来るかが重要である。』という言葉に出会いました。
私自身、自分の為にウエイトリフティングを続けているわけではありません。

恩師、高橋先生の為に続けています。私にとっては親以上の存在であり
運動神経の無い私を中学・高校時代、一般と根気よく指導して頂きました。
周りが大学進学を進める中、進学しなかったのも恩師に指導してもらえない
ウエイトリフティングに意味がなかったからです。
先生は長い間、高校で指導しながら選手も続けておられました。
だから私なりの感謝、恩返しは何だろう・・・と考えた結果
体が動き続ける限り選手を続ける』だったんです。
そして、いつか日本1位をプレゼントする・・・現役時代、日本一をプレゼント
出来なかったのでマスターズでicon10

最近はもっと広い意味で何が出来るのか考える事が多くなりました。
私自身、毎日が人体実験みたいなもので、この体を長く選手として
使うにはどんな事をすれば長持ちするのか・・・時間が少ない中で
ウエイトリフティングの練習以外に走ったりicon16筋トレしたりik_53
お金のない中で効率良く身体を維持・ケアする事が年々課題になってます。

本業は保険代理店ですが空いた時間を自分の練習だけに使うだけでは
長年競技を続けている者としてはダメなのではないか・・・と。

筋肉の事を何も考えた事のない方々に少しでもウエイトリフティングで得た
身体の使い方を知ってもらい老化予防や生活改善に役立ててもらえないだろうか
考えだした矢先、リンクススタイル和歌山さんに出会いトレーナーとして働ける事になりました。

オープンしたばかりなのでスタジオ見学に来られた方に
パーソナルトレーニングをご説明させて頂いてますが皆さん
筋力をつける事に興味をもっていただけ私自身驚いています。

もっともっと沢山の方に、自分の身体の筋力の大切さを知ってもらい
後半の人生を有意義なものにしていただきたいと思っていますicon12  
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2014年09月06日

今日も楽しいちびっ子教室☆彡


今日も楽しいちびっ子練習頑張りましたぁik_83
写真を・・・と思ったのですが私も子供達の練習の合間に
練習していて撮るのを忘れてしまいましたicon10

和歌山東高校ではロンドンオリンピックに出場した太田選手が
半日ですがコーチとして国体少年選手たちの強化をしてくれましたik_20

という事なので、当分の間はちびっ子達は和歌山工業での練習ですik_01

今日も、貴志中3年のダブルK君達とカワイイ原先生も頑張ってましたよik_20
我がちびっ子達も先輩達の中で気持ちイイ汗を流しましたicon12

シットアップ 
ハイクリーン 5回×3set
ミリタリプレス 6回×3set
バックスクワット 10回×3set

子供達のスゴい所は、1週間に1回出来るかどうかの練習なのに
練習する度にフォームが良くなるんですicon12
子供の脳の柔らかさなんでしょうねface01

子供達はゴールデンキッズなどに参加出来るような運動神経は全く持っておらず
運動は得意ではないんです。
と言うことは誰でも簡単に出来るのです。
もっと多くの子供達にウエイトリフティングを知ってもらわないといけませんねface09ik_20  
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2014年09月02日

先週は・・・


先週は、夏休み最終週・・・長かった夏休みicon10
よく考えれば初めて子供達とゆっくり過ごした夏休みでしたface02

保育所時代は夏休みが無いし、小学校6年間は剣道で忙しかったし
剣道を卒業した子供達とやっと親子を堪能出来ましたicon06

『この子達が元気でいてくれるからウエイトを続けてられるんだなぁicon12』と
再度気付かせてもらえた夏休みでしたik_83

先週は、忙しい中どうにか時間があったので練習が出来ましたik_53
水曜日は和歌山東高校へ、木曜日は和工へ…お邪魔致しました。

最近、『やっぱり大事だなぁik_20』と思うのは腹筋とスクワット。
毎日は出来なくても2日に1回は頑張っています。

腹筋を再開してから6月中に苦しんでいた腰痛と首の痛みがなくなり
体のバランスも良くなってきました。

いつでも、どこでも出来る腹筋ik_20バカに出来ないですface01  
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