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浦ちゃん
浦ちゃん
和歌山生まれ、和歌山育ち。地産地生中(*´∀`*)
ソウルオリンピックで砂岡選手(重量挙げ)の試技をテレビで見て、ディスクの重みでしなったシャフトを一瞬で挙上する姿にシビれ、女性リフター浅田(旧姓:長谷場)久美さんに憧れ14歳で和歌山工業高校に飛び込み重量挙げ人生が始まる♪
現在、四十路目前!?2人の子持ちママさんリフター奮闘中(´ε` )
小学生から中学生に重量挙げを少しでも広め隊と一念発起し、和歌山県内いろんな所でふれあってもらおうと思っています(^^♪
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2016年10月27日

スポーツの秋ですが、まずは・・・の次は(*´∀`*)

運動ik_01をしようとしても体にもともと基礎体力ik_53
備わっていないとケガの原因になりかねませんicon10

まずはストレッチで体を柔らかくしながら自分を支える筋力を
つけてほしいですface01

腹筋、腕立てなど地味ですが一番大事だと思っています。
かといっても、がむしゃらにするのはおすすめしませんface10
  
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2016年10月16日

スポーツの秋ですが、まずは・・・(*´∀`*)

過ごしやすい季節icon01になると少し運動でも・・・
と思ってもらえるのは嬉しいですが

一番大切なのはストレッチと運動する為の体作りですik_20
よく後まわしにされるストレッチですがicon10運動の基本ですicon12

まずはストレッチの事を書かせてもらいますねik_20

足首を手を使わず自力でまわす
太ももの裏側・ふくらはぎを伸ばす
股関節を前後左右に伸ばす
体を真横にたおし体側を伸ばす
肘を前後に円を描くようにまわして肩甲骨を柔らかくする

『体がかたくて・・・face10』と言われる方が多いですが
最初から完璧を求めるのではなく、
まずは出来る事から少しずつやっていく事が大事ですface01

例えば
床に立位で前屈出来ないのなら少し膝を曲げたり
真下に手をつくのではなく少し前方に手をついてみる
など、自分の身体に合わせてしてほしいです。

ストレッチは老若男女、プロ・アマスポーツ、運動をしない方など
全ての人に必要なことだと思っていますicon06
  
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2016年10月07日

第71回 国民体育大会 ウエイトリフティング少年男子の部



第71回 国民体育大会icon12希望郷 いわて国体
日時:10月1日 ㈯~5日 ㈬ 
岩手県奥州市 ・江刺中央体育館

icon1262kg級icon12
辻 智也(紀北工業高校)
スナッチ 94kg 8位ik_20 
C&ジャーク 112kg 11位ik_20  
トータル 206kg 9位ik_20

icon12105kg級icon12
白水 佑哉(紀北工業高校)
スナッチ 102kg 12位ik_20
C&ジャーク 135kg 10位ik_20
トータル 237kg 10位ik_20  
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2016年10月07日

第71回 国民体育大会 ウエイトリフティング成年男子の部 結果



第71回 国民体育大会icon12希望郷 いわて国体
日時:10月1日 ㈯~5日 ㈬ 
岩手県奥州市 ・江刺中央体育館

icon1269kg級icon12
西村 健吾(金沢学院大学)
スナッチ 120kg 8位ik_20 
C&ジャーク 167kg 3位ik_20  
トータル 287kg 5位ik_20

icon1277kg級icon12
白草 竜太(紀北工業高校(職))
スナッチ 141kg 優勝ik_20
C&ジャーク 171kg 4位ik_20
トータル 313kg 2位ik_20

icon1285kg級icon12
武市 樹(和歌山県教育庁)
スナッチ 130kg 12位ik_20
C&ジャーク 150kg 9位ik_20
トータル 280kg 10位ik_20

icon1294kg級icon12
植 暁人(関西大学)
スナッチ 125kg 15位ik_20
C&ジャーク 155kg 17位ik_20
トータル 280kg 17位ik_20  
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2016年09月20日

運動しやすい時期になりました(*´∀`*)

今日は台風icon05で大変な1日ですが
最近は涼しくなってきて体も動かしやすくなってきましたicon16

スポーツジムは運動好きの方だけ利用するのではなく

最近、体の贅肉が気になってきた・・・
腰が痛くなってきた・・・

等の悩みをもたれている方々にもぜひご利用してもらいたいです。

『ベンチプレスを始めてから肩凝りが治ったface02
と最近、女性の方にも喜んでいただけましたik_83  
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2016年09月12日

紀三井寺公園トレーニングルーム~あがらのまち自慢~

先週の7日(水)に紀三井寺公園トレーニングルームの事を
毎日新聞さんが記事にしてくれましたik_20

まだまだ皆さんに知られていない施設なので
少しでも知ってもらってご利用して頂けたらicon12・・・と思っていますik_83

記事はこちらicon15icon15icon15
      
あがらのまち自慢  
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2016年09月09日

~いわて国体の女子ウエイトリフティング競技~

今年の国体から開催される女子ウエイト競技ですが
63kg級の私も和歌山からエントリーさせて頂いたようですが

残念ながら28位で出場は出来ませんでしたicon10
初めての国体開催が5年前ならもう少し頑張れたかな・・・

本当は2年ほど前から、国体の為にジュニア育成を始められたら
第1回の開催に和歌山県からの出場選手を出せたと思いますik_85  
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2016年09月04日

もうすぐ岩手県で国体です(*´∀`*)



来月、岩手県で国体が開催されますface02

世界選手権もオリンピックもある女子ウエイトリフティング競技が
やっと始まりますik_20

高校生の頃から国体ユニフォームを着ている和歌山県の選手達を
『羨ましいなぁicon10』と眺めておりましたface10

といっても、
48kg級と53kg級 ⇒ 53kg級
58kg級と63kg級 ⇒ 63kg級

4階級を2階級に縮小し、開催県は2名出場確定
その他の県は1名のみ、各階級上位16名のみ
と狭き門となっておりますicon10 

要するに一般・高校生含め、全国ベスト8までに入っていても
出場するのは難しいレベルと言う事になりますik_84  
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