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浦ちゃん
浦ちゃん
和歌山生まれ、和歌山育ち。地産地生中(*´∀`*)
ソウルオリンピックで砂岡選手(重量挙げ)の試技をテレビで見て、ディスクの重みでしなったシャフトを一瞬で挙上する姿にシビれ、女性リフター浅田(旧姓:長谷場)久美さんに憧れ14歳で和歌山工業高校に飛び込み重量挙げ人生が始まる♪
現在、四十路目前!?2人の子持ちママさんリフター奮闘中(´ε` )
小学生から中学生に重量挙げを少しでも広め隊と一念発起し、和歌山県内いろんな所でふれあってもらおうと思っています(^^♪
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2013年05月30日

小学生、中学生集まれぇ~(*゚▽゚*)

icon12ジュニア教室開催icon12
 6月8日(土)
 6月22日(土)
場所:和歌山東高校
   WL練習場
時間:午前10時から
対象:小学生・中学生
face01遊びに来て下さいねface01
参加希望の方はコメント欄に宜しく
お願い致しますik_20

  
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2013年05月30日

6月のお知らせ(^∇^)

icon12和歌山県高校総体icon12
日時 6月1日(土)2日(日)
場所 和歌山東高校体育館

icon12近畿大会~高校生の部~icon12
日時 6月15日(土)16日(日)
場所 和歌山東高校体育館

皆様、高校生の頑張る姿ik_53素晴らしいですよik_83
一般の試合と比べると迫力は足りないかも
知れませんが、興味のある方も無い方も
お時間があれば足を運んでくださいicon06

残念ながら私は年齢でアウトicon07なので出れませんicon11
でも裏方として放送係の予定です。
いつも・・・『声だけはキレイicon12』と
お褒めの言葉を頂きますicon06

6月は『全日本選手権大会』が秋田県で行われます。
和歌山県からは、川畑選手(那賀高教員)、白草選手(和歌山県職)
武市選手(和歌山県職)、嶋本選手(和歌山東高校3年)が
出場する予定ですik_20

  
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2013年05月29日

今日は


今日は東高校へ行きましたicon10
月曜日の剣道、火曜日の練習で下半身は
疲労蓄積なのでicon15軽い重量で
練習しましたik_53

毎日MAXまで練習をしてしまうと
オーバーワークで筋肉に良くないので
気持ちはいつもフルパワーicon12でも
コントロールしないといけないのですface01


  
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2013年05月29日

昨日は




昨日は、夕方に『サンウィング』へ行き練習しましたik_53
シットアップ  12回×6set
バックスクワット シャフト 5回×2set → 60キロ 5回×3set
        → 80キロ 3回×2set → 90キロ 2回×2set
        → 100キロ 1回×1set → 105キロ 失敗icon10 
        → 60キロ 5回×3set → 80キロ 3回×2set
プッシュプレス 40キロ 3回×5set
膝上パワープル(S)40キロ 5回×5set
膝上デットリフト 120キロ 3回×5set
ベンチプレス 35キロ 8回×5set


  
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2013年05月28日

私が好きな理由の1つ

ウエイトリフティングの好きな所は
選手皆に平等だという事です。

平等とはなんぞや!?ですよねicon10
平等とは、軽い重量しか挙げられない選手も
重い重量を挙げられる選手でも同じ試技回数、
試技タイム与えられ観客の前で試合が出来る
という事なんですicon12

対戦相手がいる競技だと、どうしても良い所を
見せれず終わったりする事もありますよねicon07
ウエイトリフティングは相手に左右されません。

でも自分との戦いなので言い訳も出来ない
ですけどねik_85

  
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2013年05月28日

昨日は

ニュース和歌山 様にお世話になった
おかげで、ある方と知りあう事が
できましたicon06

ある施設で働いている方で、私に
トレーニング関係ik_53の有難いお話を
持ってきてくれましたface02

正直、私は好きで続けてきた事が
物珍しい事と思った事が無いのでicon10
周りの方々の反応に驚いております

昨日は、その方とお会いさせていただきました。
とてもお綺麗で輝いておられる方でしたicon12

また1つ、私の知らない新しい世界にふれあえましたik_83
人との出会いとは、本当に有難い事です。
  
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2013年05月26日

今日は

今日は1日子供たちの剣道の稽古会icon10
松下体育館で9時15分から4時まで
20試合ik_84頑張ってましたicon10

  
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Posted by 浦ちゃん at 21:27Comments(0)川永少年剣道クラブ

2013年05月25日

6月は

icon12和歌山県高校総体icon12
日時 6月1日(土)2日(日)
場所 和歌山東高校体育館

icon12近畿大会~高校生の部~icon12
日時 6月15日(土)16日(日)
場所 和歌山東高校体育館

皆様、高校生の頑張る姿ik_53素晴らしいですよik_83
一般の試合と比べると迫力は足りないかも
知れませんが、興味のある方も無い方も
お時間があれば足を運んでくださいicon06

残念ながら私は年齢でアウトicon07なので出れませんicon11
でも裏方として放送係の予定です。
いつも・・・『声だけはキレイicon12』と
お褒めの言葉を頂きますicon06

6月は『全日本選手権大会』が秋田県で行われます。
和歌山県からは、川畑選手(那賀高教員)、白草選手(和歌山県職)
武市選手(和歌山県職)、嶋本選手(和歌山東高校3年)が
出場する予定ですik_20

  
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2013年05月25日

昨日は

昨日は、仕事帰りに
和歌山東高校へik_95

久しぶりに嶋本美愛ちゃんに
会え、世界Jrの大会のお話
聞けましたface02

ペルーは湿度が高く、試合前日に
風邪をひいてしまったそうですik_84


大会当日に体調をベストにもっていく・・・難しいですねicon10
でも、日本選手勢の中で最高成績6位ik_20すごいですik_83

最近、オバちゃん筋肉増殖中のようでデットリフトやスクワット
重かった重量が軽く感じてきましたface02

ここ最近課題にしている事は、シャフト(棒)の軌道です。
昔は、『体に引き付ける事』しか考えなかったのですがik_85

現在、日本のコーチになられた金度希先生が1年半
和歌山におられた時、韓国の・・・というか世界の練習方法を
見せてもらい、沢山勉強させてもらいましたik_83

大事なのは重量にもっていかれない体作りik_53
ウエイトリフティングは、ただ重い物を挙げるスポーツでは
ないんですik_20重い物をなるべくまっすぐ上に
引き挙げるかに・・・マニアックな話になってしまいますがicon06

まっすぐ重い物を持ち挙げるには体が重さで前に引っ張られない様に
体の後面の筋力強化なんだと思います。

どんな練習種目でも正しいフォームで練習すると必要な場所の
筋力強化になると・・・多分です。で、只今自分で実験中ですicon06  
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2013年05月23日

昨日は

早朝に軽くランニングik_95晩に少年剣道があるので
仕事終わりに軽く1時間ほど練習できましたik_53

2日続けての練習だったので脚の疲労が
心配だったのですがik_85イイ感じでしたicon12
台上デットリフト(スナッチ) 
        55キロ 5回×2set
        75キロ 5回×2set
        85キロ 5回×2set
        95キロ 5回×2set
       105キロ 3回×3set
台上パワープル(スナッチ)
        55キロ 5回×3set
時間が無かったので猛ダッシュでしましたぁicon10     

帰宅後、子供の剣道教室に合流face02   
高校生のような練習頑張ったのに体重落ちませんik_84

  
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2013年05月22日

ニュース和歌山 様

ニュース和歌山
この度は、
ウエイトリフティング
宣伝に協力して頂き
本当に有難うござい
ましたm(_ _)m

色々な方々からメールを頂き本当に感謝しておりますicon12

本当は、私のような裏方よりもっと凄い選手達を皆様に
知って頂く方が良いのではと思いましたが、マイナーicon15
は贅沢言ってられませんicon10

まずは、少しでも知ってもらう事の方が大事ik_20
顔だけでも修正して頂けたら良かったのですがik_85

和歌山ウエイトリフティング協会は沢山の方々の協力で
運営されております。

私のような若輩者が一人で頑張っているわけではございませんicon06

微力ながらも何か出来ればと思っておりますik_53face02  
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2013年05月21日

歴史があります(^_^)




私の母校でもある和歌山工業高校の
ウエイトリフティングの練習場には
私の大大先輩からのクラブ写真と賞状が
ズラ~っと飾られておりますicon06

時代と歴史を感じてしまいますicon12

  
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2013年05月21日

今日は

今日は、仕事の都合で
朝イチから練習
しましたik_53

時間が無かったのでicon10
セット数を減らして
練習しましたface02

75キロですが
私が高校生の時は
大きい25キロの
ディスクを付けて
練習するのが憧れ
でしたicon06

ディスクの中では
一番重いので
優越感みたいのが
あったんでしょうねface07

最近、体調も良くicon06
早朝から走って
いるのでicon16イイ感じに
下半身が常時筋肉痛ik_84
スクワットもMAXの
80%くらいの重量で
太ももパンパンですicon07  
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2013年05月19日

ウエイトリフティング教室

小・中学生の皆様ik_20
ウエイトリフティング
してみませんかik_19
5月は25日(土)
和歌山東高校で
午前10時より
行いますik_01

興味のある方はコメント欄に連絡先を
お願い致しますm(_ _)micon10

現在、クラブ活動や習い事をされて
いても構いませんik_20
新しい事に挑戦してみましょうicon12
  
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2013年05月19日

映像加工講習会

公立大学法人 和歌山県立医科大学 げんき開発研究所主催の

映像加工講習会』にフォルテワジマへ行って来ましたicon16
映像加工ソフト
ダートフィッシュソフト
ウェア
を用いて色々な
競技の視覚的
フィードバック方法を
勉強致しましたface02

とても簡単にフォームの
軌道を調べたり、
データ分析が出来たり
目からウロコでしたik_84

とても高価な感じが
しましたがik_85、このソフトが
あるのは
げんき開発研究所
和歌山県に各1台、
計2台あるそうですicon12

色々な競技でもっと
使用されれば技術や記録の
向上に役立つと思いますik_20





  
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2013年05月19日

世界ジュニア選手権大会 6位

5月4日~11日に
ペルーで行われた
世界ジュニア選手権
大会で
嶋本 美愛 選手が
見事6位に入りました

満身創痍の中、よく頑張りましたik_83
まだまだ先は長いので、無理せずに
頑張ってほしいですicon12
、  
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2013年05月14日

尊敬する恩師




和歌山工業高校の練習場には、ウエイトリフティングの事が

掲載されている新聞の記事が掲示されておりますicon12

全国版の記事から和歌山版の記事までicon12

すべて私の恩師でもあり、エクセレントコーチでもある高橋次夫先生が

掲示してくれております。

大きな仕事から小さな仕事までウエイトリフティングの為に頑張ってくれて

おります。

私は、いつも恩師の後ろ姿を見て勉強させて頂いております。

少しでも恩返しできるよう頑張りたいと思いますik_53  
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2013年05月14日

今日は

バイクのオイル交換もあったので和歌山工業高校で

練習させていただきましたぁface02



今日はテスト中なのか高校生はいなかったので貸切状態icon10

だんだんとエアコンの無い天然プレハブ練習場は良い温室に

なってきましたicon06

  
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2013年05月13日

ウエイトリフティング教室

小・中学生の皆様ik_20
ウエイトリフティング
してみませんかik_19
5月は25日(土)
和歌山東高校で
午前10時より
行いますik_01

興味のある方はコメント欄に連絡先を
お願い致しますm(_ _)micon10

現在、クラブ活動や習い事をされて
いても構いませんik_20
新しい事に挑戦してみましょうicon12
  
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2013年05月10日

ニュース和歌山さん有難うございました(^◇^)

昨日は、わざわざ変わり者の
私の為にicon11ニュース和歌山の
記者様が、ご多忙の中icon10
練習場に来て頂きましたik_83

お若いのにとても癒し系icon12の記者様、
おかげで私もド緊張ik_84せずにお話出来ました。

まだまだ、ウエイトリフティングを
どうやって広めようか・・・face07』と
試行錯誤中で大した事も出来ていないのに
興味をもって頂き本当に有難うございました。

おかげさまで、その後のC&ジャークの練習で
65㌔を2回挙上出来ましたik_20
またまた産後新記録ik_83

お陰様で最近は去年買った服が・・・腕周り
肩周りがキツ~くなっておりますik_85

『オヤジみたいな広い背中』
と旦那様に嫌な顔されてますicon06
  
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