プロフィール
浦ちゃん
浦ちゃん
和歌山生まれ、和歌山育ち。地産地生中(*´∀`*)
ソウルオリンピックで砂岡選手(重量挙げ)の試技をテレビで見て、ディスクの重みでしなったシャフトを一瞬で挙上する姿にシビれ、女性リフター浅田(旧姓:長谷場)久美さんに憧れ14歳で和歌山工業高校に飛び込み重量挙げ人生が始まる♪
現在、四十路目前!?2人の子持ちママさんリフター奮闘中(´ε` )
小学生から中学生に重量挙げを少しでも広め隊と一念発起し、和歌山県内いろんな所でふれあってもらおうと思っています(^^♪
オーナーへメッセージ
QRコード
QRCODE

和歌山の情報発信
ブログポータル

ログインはTOPページで
私も作ってみる


[PR]ちらし印刷選挙用品
[PR]和歌山ネットチラシ
[PR] 和歌山情報ブログでチェックイコラブログ
[PR] 商品ページ1ページからリニューアル!!楽天ヤフーOK!現在キャンペーン


アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 5人

2014年08月30日

もうすぐ!?長崎国体…


長崎がんばらんば国体2014
平成26年10月12日から22日

今年も後少しで国体が始まりますik_20
ウエイトリフティング競技は長崎県立諫早農業高等学校 
第1体育館で行われますicon12

ウエイトリフティング競技日程

国体の為に、来年の開催県という意気込みの中で少年の部に
出場する高校生達は夏休みには他県に強化合宿へ行き
頑張っていますicon10

夏休みが終わり、勉強との両立で大変ですがface10
週末は強化合宿をしていますik_01  
  • LINEで送る


2014年08月30日

今日もちびっ子筋トレ☆彡


今日も楽しいicon12ちびっ子教室icon12開催しましたik_20

和歌山東高校は高校生の強化合宿中なのでジャマしないように
和歌山工業高校で練習しましたicon10

と言っても、エアコンの無い和工の練習場には貴志中学校3年の
ダブルK君達と原先生が練習してたりik_83成年国体選手の三谷君が練習してたりと

皆、自分達の夢に向かって頑張ってますik_20

シットアップ 30回×2set
ミリタリプレス 8回×3set
ハイクリーン 5回×3set
デットリフト 5回×3set
スクワット 8回×3set

1時間程の練習ですが良い汗流してましたik_83  
  • LINEで送る


2014年08月25日

新しい事への挑戦です☆彡


9月3日にオークワセントラルシティ和歌山店内にオープンする
リンクススタイル和歌山店
パーソナルトレーニングの担当を致しますik_20

あまり和歌山では聞きなれないパーソナルトレーニングという
言葉ですが、和歌山で少しでも浸透していくよう頑張りたいと思いますik_83  
  • LINEで送る


2014年08月23日

今日も楽しいちびっ子教室☆彡


先週は私のマスターズ大会で練習が出来なかったのでicon10
2週間ぶりのちびっ子教室ですik_20

まずは、足上げ腹筋、背筋で基礎体力強化ik_53 
バックスクワット 10回×3set、ハイスナッチ 5回×3set、
デットリフト 5回×3set 

遊びながらの練習なのでicon10あっという間に時間がたちます。
少しでも楽しみながらウエイトリフティングを好きになってもらえたら・・・
と下心ik_83

私も子供達の練習の間に練習出来ましたicon12
プッシュP 35kg 5、 40kg 3×3set
フロントSq 40kg 5、60kg 5、70kg 2×3
バックSq 60kg 8
台上DL(S) 60kg 10

少しの時間も有効活用ですface05
今度、近畿圏内で全日本マスターズ大会が開催されるのは4年後の
和歌山大会です。

参加できるように怪我をせず、無理をせず、目標を諦めずに
前を向いて一歩一歩前進していきたいと思いますik_20

明日は息子の居合道の初めての審査会ですicon12
自分の試合より緊張して胃が痛い母ですik_84  
  • LINEで送る


2014年08月20日

ゼロからのスタートです( ´ ▽ ` )


マスターズ出場という目標が達成し新たな目標へ始動ik_20
まだ体の疲労は取れておりませんが昨日は和歌山東高校へicon10

基本のフォーム、インナーマッスルの大切さ、
改めて0からの練習ですik_01

年齢とは関係なく少しづつ前進している事が実感できたので
後は自分を信じて練習に励むだけですねik_83  
  • LINEで送る


2014年08月17日

初めての全日本マスターズ大会☆彡


初めての全日本マスターズ大会は無事終了ik_20
結果はゴールドではなくシルバー・・・2位でしたicon12

『神様はイケずだなぁface10簡単に1番を与えてくれないicon10
なんて思いながら、また前へ進むしかないのですicon16

順位は2位でもスナッチではウエイト再開後の自己新記録56kg
C&ジャークでも73kgをクリーン自己新記録が出せましたik_20

盾と賞状を頂き『皆のおかげでココまで来れたなぁicon12』と、
順位よりも競技内容に満足出来る大会でしたface02  
  • LINEで送る


2014年08月16日

全日本マスターズに行って来ました(^-^)



今日は、全日本マスターズ女子の競技会へ行ってきましたik_20
始めての参加なので、どういうものかわからなかったのですがik_85

兵庫県での開催という事もあり、お世話になっている方々が
沢山おられたのでアットホームicon25で楽しかったですface01

前日に試合を終了した和歌山県のマスターズの皆様も
わざわざ残って応援して頂きましたik_83

女子全階級の競技中は会場が満席になり、マスターズの皆さんの
楽しみの1つなんだと実感致しましたik_84

最年少の私から1954年生まれのお姉様までの14名が参加
年齢を感じさせない熱い闘いでしたik_20



  
  • LINEで送る


2014年08月14日

今日は東高校で良い出会い♪

今週末の全日本マスターズ大会の為、最終調整を
昨日、今日と和歌山東高校で練習しましたik_83

世間ではお盆休み最中なのですがicon10・・・
14歳からウエイト競技を始め、20歳で引退し子供2人に恵まれ

再度ウエイト競技に戻るなんて・・・思っていなかったなぁface01
35歳になるまでしているなんて少しは自分を褒めてあげてもいいのかなicon12

でも本音は誰にも負けたくない・・・現実を受け入れられない私ですik_85
10代の頃の記録と比べると今は恥ずかしい重量しか挙げれず
全く自分を認める事ができず、悔しさMAXik_01の日々を送っています。

そんな事を考えながら練習をしているとお盆休みで和歌山に帰省中の
嶋本 麻美ちゃんicon06美愛ちゃん姉妹に会えましたぁik_20


どっちが麻美ちゃんでどっちが美愛ちゃんik_19てくらい
後ろ姿似てますik_83
  
  • LINEで送る


2014年08月13日

今週末は全日本マスターズです



1979年12月31日以前に生まれた方が出場出来る
大会が今年は兵庫県で開催されますik_49

icon12日程icon12
8月15日(金)から17日(日) 3日間
明石市立産業交流センター 展示場

15日(金)にはあの東京オリンピックメダリスト
『世界の三宅 義信さん』が出場ik_20

お盆の最中でお忙しいと思いますが
ぜひ見に来て下さいねik_20
  
  • LINEで送る


2014年08月11日

パーソナルトレーニング☆彡


セントラルシティ和歌山店の敷地内において
パーソナルトレーニングをさせて頂く予定ですik_20

メインは女性専用のヨガやエアロ、整体などですが
マンツーマンでの筋トレik_53を担当しますik_20

あまり和歌山で『パーソナル…』という言葉を耳に
した事がなく、どれだけ皆さんに理解し受け入れて頂けるか

不安もありますが、病気・ケガ予防、老化防止、
アスリートの個別筋トレなどなど皆さんのニーズに

合わせたプログラムを提案させて頂き、筋肉への
理解を深めて頂けたらと思っていますik_83

重量挙げしている人に何がわかるのik_19と思われるかも
しれませんが、重量挙げは筋トレの基本動作なので

日頃の運動に取り入れる事によって簡単に全身強化
する事が出来ますよik_20  
  • LINEで送る


2014年08月09日

☆和東スポーツフェステイバル☆


今日、午前10時より和歌山東高校で毎年開催されている
和東スポーツフェステイバルに参加致しましたface02

開始少し前に警報が出てしまいicon03予定時間を短縮で行いましたik_20

参加してくれたのは紀北工業高校の硲先生の娘さん(小6)と
紀北工業高校ウエイト部2年の上前くんの妹さん(小6)と

毎週恒例筋トレ中の我が子達2名の計4名と雨の中頑張って
登校してくれた和東2年生部員の家永君ik_20

簡単なハイクリーンハイスナッチスクワット
ふれあってもらいましたicon12

想像以上のパワーを皆持っていて『お~っとface08これは金の卵だわicon06』と
思ってしまうくらい皆良い物持ってましたik_83

たかが4人と思うかもしれませんが私にとっては貴重な4人ですik_20
ウエイトにふれあってくれる子供達と出会える事は幸せですface05
  
  • LINEで送る


2014年08月09日

箕島高校☆相撲部 インターハイ入賞!!



ず~っと気になっていた箕島高校相撲部のインターハイの結果icon12
金曜の朝刊に結果がのってましたik_20

楽しい筋トレをした時にキャプテンが『目標は入賞!』と断言していた通り
私には『優勝!!』と聞こえたのですが・・・気のせいik_19

対戦相手は準優勝・・・池田先生としては悔しい結果かもしれませんicon10

対人競技は組み合わせや会場の雰囲気など
色々な要素が絡み合い難しいと思います。

でも、このままで終わらないのが箕島高校相撲部の皆だと信じていますik_83
彼らなら必ず全国優勝してくれると思いますface02
  
  • LINEで送る


2014年08月07日

昨日は東高校へ


毎日、腹筋とスクワットでインナー強化のおかげで
腰痛、首の痛みも軽減してきましたface01

大きい筋肉だけ鍛えても細かい筋肉も
大事にしないとicon10と実感してますface10

子供達が夏休みなのであまりこの時期は練習できませんがicon10
出来る時に出来る事をするik_20
という事で1時間集中して練習しましたik_83

縄跳び
DL(S) 45キロ 6.6.65キロ 5.5.70キロ 4.
75キロ 3.3.3.3.
HP(S) 膝上 65キロ 4×4set 70キロ 1.1.
HP(J) 45キロ 6.6.
  
  • LINEで送る


2014年08月06日

楽しい子供達の筋トレ(*´∀`*)



雨模様の日曜日、和歌山東高校で週末恒例の筋トレik_53です。
先週までは膝上からのハイクリーンをしていたのですが

子供達の若さicon12なのか1週間に1回しか筋トレしていないのに
ハイクリーンのフォームが練習する度に上手になってますik_83

今回は、床からのハイクリーンの練習しましたik_20

『お母さんが運動出来るから子供達も・・・』とよく言われます。
ですが、私は運動神経良くありませんface07ウエイトリフティングは
好きで続けているだけで強い訳でもないですしik_85

だから、子供達も走りが早いわけではないですし、力が強いわけでも
ありません。

という事は運動できる子供達がウエイトリフティングを始めてくれたら
どんなに強くなるだろうう・・・と想像しておりますik_83
  
  • LINEで送る