2014年08月30日
今日もちびっ子筋トレ☆彡
今日も楽しい
ちびっ子教室開催しました
和歌山東高校は高校生の強化合宿中なのでジャマしないように
和歌山工業高校で練習しました
と言っても、エアコンの無い和工の練習場には貴志中学校３年の
ダブルK君達と原先生が練習してたり
成年国体選手の三谷君が練習してたりと皆、自分達の夢に向かって頑張ってます
シットアップ ３０回×２set
ミリタリプレス ８回×３set
ハイクリーン ５回×３set
デットリフト ５回×３set
スクワット ８回×３set
１時間程の練習ですが良い汗流してました
Posted by 浦ちゃん at 14:21│Comments(0)
│重量挙げ（ウエイトリフティング）