2013年08月31日
2013年08月27日
夏休みも忙しいです(●´ω｀●)
７月最後の土日は奈良県橿原市へ
私の大会へ行き
８月は子供達の剣道クラブの夏合宿で
花園村へ１泊２日の楽しい旅行
先週は旦那様のお祖母ちゃんが住んでいる
福井県鯖江市へお義母さんと私達で
泊まり帰りに気比の松原経由三方五湖
鯖街道を走って帰って来ましたぁ
週末土曜は剣道の大会で奈良県川上村へ
朝５時起きで出発です
日曜月曜は国体の勉強会です
私の大会へ行き
８月は子供達の剣道クラブの夏合宿で花園村へ１泊２日の楽しい旅行
先週は旦那様のお祖母ちゃんが住んでいる福井県鯖江市へお義母さんと私達で
泊まり帰りに気比の松原経由三方五湖
鯖街道を走って帰って来ましたぁ
週末土曜は剣道の大会で奈良県川上村へ
朝５時起きで出発です
日曜月曜は国体の勉強会です
2013年08月27日
今日は
今日はサンウィングへ行ってトレーニング
年代物のシャフト(棒)とディスク(重り)
東京オリンピックの映像を思い出します
治療の成果かお腹に力が入れやすくなったような
気がします
ハイスナッチも４５kgで出来るようになりました
体重も今年初めは７０kg近くあったのが６２kgに
減量もイイ感じです
トップウェルネス和歌山さんにトレーナーとして
お手伝いに行くようになって２ヶ月が過ぎました。
少しでも運動に興味をもってもらったり
笑顔になってもらったり
利用者様と楽しいひと時が過ごせ私も勉強に
なることばかりです
2013年08月27日
2013年08月25日
涼しい日曜日♪
今週は多忙すぎて満足な練習が出来て
ません
まぁこれが一般で
スポーツを続ける
『醍醐味
』なんでしょうね・・・
今日はやっと時間が出来たので
午前中に岩出市の総合体育館へ
みっちり２時間練習してきました
最近、帝王切開で２回お腹を
切った部分の筋肉を少しでも
使えるようにと針治療を始めました。
どこまで反応してくれるかわかりませんが
今のところ良い感じです
2013年08月20日
今日は
今日は和歌山東高校へ
生徒達はお休みだったので一人で
頑張りました
最近、下半身に痛みがあるので無理せずに
台上からの練習をメインにしました
ハイスナッチ(台上)・スナッチ(台上)
スクワットクリーン＆ミリタリプレス
ハイプル(台上)・スローデットリフト(S)
エアコン使わず地球に優しい練習でした
2013年08月17日
2013年08月17日
2013年08月16日
今日は和歌山東高校(●´ω｀●)
今日は午前中に和歌山東高校へ
お邪魔しましたぁ
ウエイトの練習場と体育館はシャッターで
仕切られているのでエアコンの風をえようと
フェンシング部の生徒達のピッチピチ
の御御足が沢山見えます
来週、嶋本美愛ちゃん(３年)は
中国で行う日中韓ジュニア大会
に出場します
昔はこんなに試合は無かったような・・・
今の子は試合が多くて大変ですね
無理せず頑張ってほしいです
１年生の家永君も頑張ってますよぉ
2013年08月15日
お盆休み（●＾o＾●）
世間はお盆休みのようで
我が家は旦那さまがナース
なのでお盆休みありません
毎年母子家庭状態
毎日何かはトレーニング
しているので今日はゆっくり身体をお休みさせる予定
とか言いながら夕方に筋トレ行こうと思ってしまう・・・
2013年08月12日
今日は熱かった(●´ω｀●)
子供達は旦那様の御実家へ
いとこ達と温山荘プールへ
ジイ様バア様と旦那様の双子の兄と
私は仕事があるので子供達だけ預けて
和歌山工業高校
経由お仕事へ久しぶりの和歌山工業高校の練習場は
『サウナ
』今年が暑すぎるのか
加齢のせいなのかシャフトもとっても熱かったぁ
今日は月曜日
トップウェルネス和歌山に３時からトレーナーに行きますよぉ
2013年08月10日
石川県珠洲市なう（＾◇＾）
和歌山県のウエイトリフティング部の
可愛い高校生達です
頑張って合宿中です
浅田久美さんからラインで報告
して頂きましたぁ
う～っ
高校生が羨ましいッ羨ましすぎる～ッ
久美さんに会えるなんて
ドラえも～ん
どこでもドア出してぇ～っ2013年08月10日
昨日は
昨日はサンウィングへ夕方行きましたぁ
空調が故障
の為扇風機のみ・・・
イイ感じのサウナ
でした
台上ハイクリーン ５０ｋｇ ６回×５ｓｅｔ
台上スクワットクリーン ７０ｋｇまで
バックスクワット １００ｋｇまで
７０ｋｇ ６回×３ｓｅｔ
ベンチプレス ４０ｋｇ ５回×５ｓｅｔ
台上デットリフト １４０ｋｇ ３回×５ｓｅｔ
１２０ｋｇ ８回×２ｓｅｔ
２４時間たった今頃、全身筋肉痛が徐々に私を襲ってます
2013年08月10日
人生死ぬまで勉強(@_@)
旦那様の学生生活も終わり、学費もいらなくなったので
やっと自分の勉強したかった事を通信教育で始める事が
出来ております
ウエイトリフティング選手だけでは得られない知識を
得ることで、少しでも幅のある人間になれたら...
と思ってます
韓国語はキム先生が和歌山県に来るという事がきっかけで
始めたのですが
やめるのが勿体無くて今は独学で地道に勉強しております
剣道をする事で、力を抜いたり
勝つ事に対しての冷静さを学んだり、瞬発力の強化だったりと...得る事が沢山あります。
今月からはトップウェルネス和歌山でプールも始めました
泳ぐ事は苦手だったのですが
三井副支配人に基本から丁寧に御指導して頂いております。
１日２４時間では足りません
2013年08月09日
和歌山代表☆国体選手
今、和歌山代表選手は石川県珠洲市で
強化合宿中です
珠洲市といえば
私の憧れ
の浅田(旧姓:長谷場)久美さん
がおられる場所でございます
女子は国体が無いので
本当は飛んででも行きたかったのですが
和歌山でお留守番でございます
浅田久美さんのご主人、浅田浩伸さんも
素晴らしいウエイト選手でございます
大ケガを乗り越え復活され
４０代になった今でも国体では
１位２位を争うスゴい選手なのです
ご夫婦御二人共、選手としても人間としても
私の尊敬する方です。
ちなみに浅田浩伸さんの弟さんは
和歌山在住で相撲競技で和歌山の為に
頑張ってくれております
2013年08月07日
昨日は
昨日は和歌山東高校で練習しました
ハムストリングが弱いので
脚裏強化頑張りましたf(^_^;
デットリフト(スナッチ)
45Kg，55Kg，60Kg，65Kg 各８回×２set
70Kg ６回×２set
膝上ハイプル(スナッチ)
65Kg ３回×８set
バックスクワット MAXまで
2013年08月03日
夏休みのジュニアの皆様(^_^)
夏休み中の小学生中学生
の皆様ウエイトリフティング
体験してみませんか？
興味のある皆様
(^_^)
ぜひコメント下さい
老若男女の皆様興味を持った時が始め時です
少しでも興味がある老若男女の皆様も楽しく
ウエイトリフティング始めませんか？
コメントお待ちしております
2013年08月03日
今日は
子供達の小学校の体育館が、 工事中で使用禁止の為
午前中お隣の山口小学校を
お借りして剣道を、私も
久しぶりに練習致しました
お陰様で足の皮べろんちょでした
旦那様がお休みだったので夕方に岩出市の
総合体育館へウエイトトレーニングへ行きました
フリーウエイトは無いですが良いマシンや器具が
有るので吐くほど筋トレ出来ました
2013年08月02日
１２歳o(*⌒―⌒*)o
今日は大切な宝物息子ちゃんの
１２回目の誕生日
36週に入り腹部に違和感を感じ
胎盤剥離で緊急帝王切開で出産
日々、色々な事を教えてくれ私を少しずつ母親に
させてくれる息子ちゃん
おめでとう
息子ちゃんの１２回目の誕生日
36週に入り腹部に違和感を感じ
胎盤剥離で緊急帝王切開で出産
日々、色々な事を教えてくれ私を少しずつ母親に
させてくれる息子ちゃん
おめでとう