2013年08月07日
昨日は
昨日は和歌山東高校で練習しました
ハムストリングが弱いので
脚裏強化頑張りましたf(^_^;
デットリフト(スナッチ)
45Kg，55Kg，60Kg，65Kg 各８回×２set
70Kg ６回×２set
膝上ハイプル(スナッチ)
65Kg ３回×８set
バックスクワット MAXまで
Posted by 浦ちゃん at 08:58│Comments(0)
│重量挙げ（ウエイトリフティング）
昨日は和歌山東高校で練習しました
ハムストリングが弱いので
脚裏強化頑張りましたf(^_^;
デットリフト(スナッチ)
45Kg，55Kg，60Kg，65Kg 各８回×２set
70Kg ６回×２set
膝上ハイプル(スナッチ)
65Kg ３回×８set
バックスクワット MAXまで