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浦ちゃん
浦ちゃん
和歌山生まれ、和歌山育ち。地産地生中(*´∀`*)
ソウルオリンピックで砂岡選手(重量挙げ)の試技をテレビで見て、ディスクの重みでしなったシャフトを一瞬で挙上する姿にシビれ、女性リフター浅田(旧姓:長谷場)久美さんに憧れ14歳で和歌山工業高校に飛び込み重量挙げ人生が始まる♪
現在、四十路目前!?2人の子持ちママさんリフター奮闘中(´ε` )
小学生から中学生に重量挙げを少しでも広め隊と一念発起し、和歌山県内いろんな所でふれあってもらおうと思っています(^^♪
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2016年10月27日

スポーツの秋ですが、まずは・・・の次は(*´∀`*)

運動ik_01をしようとしても体にもともと基礎体力ik_53
備わっていないとケガの原因になりかねませんicon10

まずはストレッチで体を柔らかくしながら自分を支える筋力を
つけてほしいですface01

腹筋、腕立てなど地味ですが一番大事だと思っています。
かといっても、がむしゃらにするのはおすすめしませんface10
  
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2016年10月16日

スポーツの秋ですが、まずは・・・(*´∀`*)

過ごしやすい季節icon01になると少し運動でも・・・
と思ってもらえるのは嬉しいですが

一番大切なのはストレッチと運動する為の体作りですik_20
よく後まわしにされるストレッチですがicon10運動の基本ですicon12

まずはストレッチの事を書かせてもらいますねik_20

足首を手を使わず自力でまわす
太ももの裏側・ふくらはぎを伸ばす
股関節を前後左右に伸ばす
体を真横にたおし体側を伸ばす
肘を前後に円を描くようにまわして肩甲骨を柔らかくする

『体がかたくて・・・face10』と言われる方が多いですが
最初から完璧を求めるのではなく、
まずは出来る事から少しずつやっていく事が大事ですface01

例えば
床に立位で前屈出来ないのなら少し膝を曲げたり
真下に手をつくのではなく少し前方に手をついてみる
など、自分の身体に合わせてしてほしいです。

ストレッチは老若男女、プロ・アマスポーツ、運動をしない方など
全ての人に必要なことだと思っていますicon06
  
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2016年10月07日

第71回 国民体育大会 ウエイトリフティング少年男子の部



第71回 国民体育大会icon12希望郷 いわて国体
日時:10月1日 ㈯~5日 ㈬ 
岩手県奥州市 ・江刺中央体育館

icon1262kg級icon12
辻 智也(紀北工業高校)
スナッチ 94kg 8位ik_20 
C&ジャーク 112kg 11位ik_20  
トータル 206kg 9位ik_20

icon12105kg級icon12
白水 佑哉(紀北工業高校)
スナッチ 102kg 12位ik_20
C&ジャーク 135kg 10位ik_20
トータル 237kg 10位ik_20  
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2016年10月07日

第71回 国民体育大会 ウエイトリフティング成年男子の部 結果



第71回 国民体育大会icon12希望郷 いわて国体
日時:10月1日 ㈯~5日 ㈬ 
岩手県奥州市 ・江刺中央体育館

icon1269kg級icon12
西村 健吾(金沢学院大学)
スナッチ 120kg 8位ik_20 
C&ジャーク 167kg 3位ik_20  
トータル 287kg 5位ik_20

icon1277kg級icon12
白草 竜太(紀北工業高校(職))
スナッチ 141kg 優勝ik_20
C&ジャーク 171kg 4位ik_20
トータル 313kg 2位ik_20

icon1285kg級icon12
武市 樹(和歌山県教育庁)
スナッチ 130kg 12位ik_20
C&ジャーク 150kg 9位ik_20
トータル 280kg 10位ik_20

icon1294kg級icon12
植 暁人(関西大学)
スナッチ 125kg 15位ik_20
C&ジャーク 155kg 17位ik_20
トータル 280kg 17位ik_20  
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2016年09月20日

運動しやすい時期になりました(*´∀`*)

今日は台風icon05で大変な1日ですが
最近は涼しくなってきて体も動かしやすくなってきましたicon16

スポーツジムは運動好きの方だけ利用するのではなく

最近、体の贅肉が気になってきた・・・
腰が痛くなってきた・・・

等の悩みをもたれている方々にもぜひご利用してもらいたいです。

『ベンチプレスを始めてから肩凝りが治ったface02
と最近、女性の方にも喜んでいただけましたik_83  
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2016年09月12日

紀三井寺公園トレーニングルーム~あがらのまち自慢~

先週の7日(水)に紀三井寺公園トレーニングルームの事を
毎日新聞さんが記事にしてくれましたik_20

まだまだ皆さんに知られていない施設なので
少しでも知ってもらってご利用して頂けたらicon12・・・と思っていますik_83

記事はこちらicon15icon15icon15
      
あがらのまち自慢  
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2016年09月09日

~いわて国体の女子ウエイトリフティング競技~

今年の国体から開催される女子ウエイト競技ですが
63kg級の私も和歌山からエントリーさせて頂いたようですが

残念ながら28位で出場は出来ませんでしたicon10
初めての国体開催が5年前ならもう少し頑張れたかな・・・

本当は2年ほど前から、国体の為にジュニア育成を始められたら
第1回の開催に和歌山県からの出場選手を出せたと思いますik_85  
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2016年09月04日

もうすぐ岩手県で国体です(*´∀`*)



来月、岩手県で国体が開催されますface02

世界選手権もオリンピックもある女子ウエイトリフティング競技が
やっと始まりますik_20

高校生の頃から国体ユニフォームを着ている和歌山県の選手達を
『羨ましいなぁicon10』と眺めておりましたface10

といっても、
48kg級と53kg級 ⇒ 53kg級
58kg級と63kg級 ⇒ 63kg級

4階級を2階級に縮小し、開催県は2名出場確定
その他の県は1名のみ、各階級上位16名のみ
と狭き門となっておりますicon10 

要するに一般・高校生含め、全国ベスト8までに入っていても
出場するのは難しいレベルと言う事になりますik_84  
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2016年08月10日

平成28年全国高校総体~相撲☆団体3位~

中国地方で行われている 2016 情熱疾走 中国総体
箕島高校☆相撲部がicon12団体3位icon12になりましたik_20

日頃の厳しい練習を積み重ねた結果だと思いますicon06
今の3年生の部員達が1年生の頃の写真ですface01
    


子供達には色んな夢を見せてもらえてますicon12
子供達の成長と出会いに感謝ですねik_20  
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2016年08月03日

2016 ★ リオオリンピック☆彡


今週末、2016icon12リオオリンピックicon12が開催されますik_20

地上波ik_54でウエイトリフティング競技が放送されるので
ぜひ、皆様みて応援してあげて下さいねicon06

日程は8月7日
NHK Eテレ 午前7時から午前7時45分
NHK 総合 午前7時45分から午前9時


前回ロンドン大会でこの競技で女子初の銀メダルを獲得
去年の世界選手権も銅メダル獲得の女子48キロ級の三宅宏実選手が登場しますik_20  
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2016年07月26日

ドーピングがなぜダメなのか(・・?

オリンピックが近づきロシアのドーピングがニュースになっていますが
『なぜドーピングがダメなの?』と思われる方もおられると思います。

少しでも早く走れたら・・・・少しでも強ければ・・・
インターネットでも簡単に手に入るドーピング薬物

『後遺症は無し!』『数年後には元に戻れる』などと
書かれている事に悲しくなりました。

組織や国の為に一人の人間の大切な体を犠牲にする・・・
そんな事はスポーツ界以外であっても、あってはならないと思います。


お客様によく『プロテインは摂った方が良いの?』と聞かれます。
『出来れば食事で栄養を補給して欲しい』と答えてます。

逆に私がお客様に
『全く知らない人に渡された名も知らないお薬を飲めますか?』
と質問すると『怖くて飲めないik_84』と言われます。

インターネットで効果があると言われて安易に購入、愛飲している事に
もっと危機感をもって欲しいと思います。
  
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2016年07月14日

第52回 県下夏季ウエイトリフティング競技選手権大会 自分の結果


知らない間に、7月も半ばですねicon10
毎日働いてばかりいると、ブログの更新もおろそかに・・・

もっと時間を上手に使っていかないと、あっik_84という間に
加齢してしまいますねicon10icon10icon10

夏季大会も無事に終わり1ヶ月が過ぎました。
試合が終わったからと言って少しでも練習をお休みすると

私は現状維持が難しいのでik_85スクワットなどの
補助種目だけでも時間があればするようにしておりますik_53

最近は膝も太腿も痛みが出やすくなってきましたがicon10
出来る所まで出来る事をし続けたいとお思っておりますface05  
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2016年06月09日

第52回 和歌山県夏季ウエイトリフティング競技会 一般結果




第52回 県下夏季大会
日時:6月5日(日) 和歌山東高校体育館


小学生の部(男子)
icon1236kg級優勝icon12谷脇 翔(3年・那賀WLC)
スナッチ 7kg C&ジャーク 11kg トータル 18kg

icon1253kg級優勝icon12前田 雄誠(3年・那賀WLC)
スナッチ 20kg C&ジャーク 25kg トータル 45kg

中学生の部(男子)
icon1262kg級優勝icon12森本 凌功(1年・那賀WLC)
スナッチ 61kg県中新 C&ジャーク 70kg県中新 
トータル 131kg県中新

icon1277kg級優勝icon12木原 海翔(2年・那賀WLC)
スナッチ 37kg C&ジャーク 45kg トータル 82kg

中学生の部(女子)
icon1258kg級優勝icon12川井 彩那(1年・那賀WLC)
スナッチ 17kg C&ジャーク 27kg トータル 44kg

成年の部(男子)
icon1269kg級優勝icon12垣内 道光(和歌山工業高校(教))
スナッチ 111kg C&ジャーク 131kg トータル 242kg

icon1284kg級優勝icon12白草 竜太(紀北工業高校(教))
スナッチ 130kg大会新 C&ジャーク 160kg大会新 
トータル 290kg大会新

成年の部(女子)
icon1263kg級優勝icon12浦中 淑帆(㈲大和保険事務所)
スナッチ 55kg C&ジャーク 70kg トータル 125kg

マスターズの部(男子)
icon12M35-85kg級優勝icon12佐山 文彦(紀陽銀行)
スナッチ 110kg C&ジャーク 140kg トータル 250kg

icon12M50-69kg級優勝icon12森本 博明(那賀WLC)
スナッチ 50kg C&ジャーク 70kg トータル 120kg  
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2016年06月03日

平成28年和歌山県インターハイ & 第52回県下夏季WL競技選手権大会

今日から和歌山県下でウエイトリフティングの大会が行われますik_20

平成28年和歌山県インターハイ
第52回県下夏季ウエイトリフティング競技選手権大会

平成28年6月3日㈮ ~ 5日㈰
県立和歌山東高校 体育館

3日(金)は採点制競技会

4日(土)は平成28年和歌山県インターハイ 
10時から競技開始

5日(日)は第52回県下夏季ウエイトリフティング競技選手権大会
10時から競技開始

自由に競技を見て頂けますので一度遊びに来てくださいねik_20
お待ちしておりますface02  
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2016年05月25日

第100回選抜高校相撲金沢大会(●^o^●)個人優勝☆彡



(箕島高校ik_18相撲部監督 池田先生のfacebookから画像をお借りしましたface01池田先生勝手にスミマセンik_85

菅野 陽太 君(箕島高・3年)が3月の全国選抜に続いて
第100回 記念高等学校相撲金沢大会icon12個人優勝icon12してくれましたface02ik_20

詳しい事はこちら第100回記念 高等学校相撲金沢大会

会う度に体が大きくなっている菅野君。
これからも、もっともっと強くなると思います。

ぜひ、団体でも優勝してほしいですik_83

  
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2016年05月19日

全日本選手権大会(●^o^●)

平成28年度 第76回全日本ウエイトリフティング選手権大会
平成28年度 第30回全日本女子ウエイトリフティング選手権大会

 期 日 平成28年5月21日(土)~5月23日(月) [3日間]
 会 場 山梨市民総合体育館
  【 山梨県山梨市上石森 701 】

上記日程で全日本選手権が行われますik_20
ライブ配信されるのでご覧下さいませface01

こちらをicon15icon15icon15クリックして下さいね
icon13全日本選手権ライブ配信icon13   
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2016年05月17日

不毛地帯(-_-;)

先日、他県から来られた方に『和歌山はスポーツに関して
不毛の地ですね』と言われました・・・

和歌山国体が終わり少しはスポーツが県内に浸透してきたか・・・
と言われれば難しい所もありますicon10

私はスポーツで素晴らしい経験が出来たのは周りの環境や関係者の方々の
協力のおかげだと思っています。

私は過去の経験を自慢するのでは無く、自分だけの栄光にせず
新しい世代や色んな方々に広めてスポーツの楽しさ、栄光などを与える側に
なっていかなくては・・・と思っていますface01

自分さえ良ければ・・・の考えでいてては、どの世界でも
繁栄はしていかないと思っています。

私の今出来る事は、36歳の女性でもウエイトリフティングを続けて出来るんだという事を
身をもってお伝えし『自分にも出来るかもface02』と思ってもらい
一人でもウエイトリフティングの愛好者を増やす事ik_20

そして、紀三井寺競技場トレーニング室やトップウェルネス和歌山に来て頂いた
お客様に私の今まで経験した事や技術を少しでも人生のお役に立ててもらえる事ik_20

だと思っております。
一個人の小さな思いですが、信念をもって続ける事が大事な一歩だと思っていますicon06  
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2016年05月07日

5月になりました^_^

いろんな競技でRIOオリンピックの代表が決まっていく中
ウエイトリフティング競技も代表選考会が行われます。

和歌山県出身の嶋本麻美選手がロンドンに続いて
2大会出場出来るか・・・楽しみなところです。

オリンピックを目指す選手もいれば、私のように県大会に
出れる事を有難く思っている選手もいますface01

スポーツをする上で、どの形が良い悪いは無いと思っています。

数字で結果が出てしまう競技は、数字の結果だけで判断されがちで
その選手がおかれている環境までも考える事は少ないかもしれません・・・

わかやま国体が終わり半年以上がたちますが、ウエイトリフティングの
競技人口は横ばい・・・

和歌山市内で気軽にウエイトリフティングを始めたいと思っても、
一般の方や中学生達が気軽にふれあえる場所は・・・難しいのが実情です。

私自身、仕事を持っているので高校生が練習している時間帯に高校に行き
練習をさせてもらうのは皆無です。

今年4月の春季大会当日、女子用シャフトに触ったのは今年2回目でしたicon10
今年から女子の国体が始まるのに・・・厳しい現実が沢山あります。

日頃は男子用シャフト(男女でシャフトの太さが違います)で練習・・・
今の環境に負けたくないので、

男子用シャフトで練習するおかげで握力の強化になるだろうし・・・
プレートを落とせないので失敗しない練習を集中してできるし・・・

とプラスに考える事で色んな事に強くなれますface01
ウエイトリフティングを始めるなら・・・と今までの固定観念を捨てることで

もっと色んな人にどんな環境でも、少し道具が違っていても
『ウエイトリフティングを簡単に始める事が出来るんだik_20』と

思ってもらえるように一競技者として広めていきたいと思っておりますik_20






  
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2016年04月29日

箕島高校☆相撲部 頑張ってます!


わかやま国体は終わりましたが、高校生達は次の目標に
向かって毎日頑張っておりますik_20

箕島高校icon12相撲部さんには2年近くお世話に
なっておりますが、いっぱい成長してくれておりますik_83

全ての子供達は黄金の卵icon12を持っていると思っているので
一人一人の長所を周りの大人達が壊したり潰したりしないように

上手に育てて幸せにしてあげないといけませんねface02

ちなみにベンチ台が小さいのではないですよicon10彼らが大きいのですik_53  
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2016年04月21日

今週末は県下春季大会です(*´∀`*)


和歌山県春季大会
4月22日(金)から24日(日)3日間
和歌山県立東高校体育館に於いて行われます
ぜひお時間があれば見に来てくださいface02

22日(金)午後1時から採点制競技会

23日(土)高校生男子 
53㎏ ~69㎏ 級 午前10時競技開始
77㎏ ~94㎏ 級 午後1時競技開始

24日(日)
高校生男子 105㎏ ~105㎏ 超級
高校生女子 ・ 成年男子女子 ・ マスターズ
午前10時競技開始
  
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