いざ！ウエイトリフティング

忙しくて学校へお邪魔して練習する事が難しかったので
水曜日に岩出市の体育館で筋トレ三昧致しました。
ふと周りを見たら男性ばかりでした

今日は、子供達の筋トレの合間にダッシュで練習させて頂きました
水曜日の筋トレのおかげかバックスクワットも軽かったです

プッシュプレス　３５ｋｇ ５、５　４０ｋｇ ３、３　４５ｋｇ ２、１　３５ｋｇ １０
バックスクワット　３５ｋｇ ６　６５ｋｇ ５　８０ｋｇ ３、３　９０ｋｇ １、２　６５ｋｇ １０

今日、子供達が和工の青空練習場で遊んでいる姿を見ていると
２０年前にこの場所に出会い長い時間がたったんだなぁ・・・と
色々な思いがこみ上げてきました。

最近、『人間というものは誰かの為に出来るかが重要である。』という言葉に出会いました。
私自身、自分の為にウエイトリフティングを続けているわけではありません。

恩師、高橋先生の為に続けています。私にとっては親以上の存在であり
運動神経の無い私を中学・高校時代、一般と根気よく指導して頂きました。
周りが大学進学を進める中、進学しなかったのも恩師に指導してもらえない
ウエイトリフティングに意味がなかったからです。
先生は長い間、高校で指導しながら選手も続けておられました。
だから私なりの感謝、恩返しは何だろう・・・と考えた結果
『体が動き続ける限り選手を続ける』だったんです。
そして、いつか日本１位をプレゼントする・・・現役時代、日本一をプレゼント
出来なかったのでマスターズで

最近はもっと広い意味で何が出来るのか考える事が多くなりました。
私自身、毎日が人体実験みたいなもので、この体を長く選手として
使うにはどんな事をすれば長持ちするのか・・・時間が少ない中で
ウエイトリフティングの練習以外に走ったり筋トレしたりと
お金のない中で効率良く身体を維持・ケアする事が年々課題になってます。

本業は保険代理店ですが空いた時間を自分の練習だけに使うだけでは
長年競技を続けている者としてはダメなのではないか・・・と。

筋肉の事を何も考えた事のない方々に少しでもウエイトリフティングで得た
身体の使い方を知ってもらい老化予防や生活改善に役立ててもらえないだろうか
考えだした矢先、リンクススタイル和歌山さんに出会いトレーナーとして働ける事になりました。

オープンしたばかりなのでスタジオ見学に来られた方に
パーソナルトレーニングをご説明させて頂いてますが皆さん
筋力をつける事に興味をもっていただけ私自身驚いています。

もっともっと沢山の方に、自分の身体の筋力の大切さを知ってもらい
後半の人生を有意義なものにしていただきたいと思っています  

今日も楽しいちびっ子練習頑張りましたぁ
写真を・・・と思ったのですが私も子供達の練習の合間に
練習していて撮るのを忘れてしまいました

和歌山東高校ではロンドンオリンピックに出場した太田選手が
半日ですがコーチとして国体少年選手たちの強化をしてくれました

という事なので、当分の間はちびっ子達は和歌山工業での練習です

今日も、貴志中３年のダブルK君達とカワイイ原先生も頑張ってましたよ
我がちびっ子達も先輩達の中で気持ちイイ汗を流しました

シットアップ　
ハイクリーン　５回×３set
ミリタリプレス　６回×３set
バックスクワット　１０回×３set

子供達のスゴい所は、１週間に１回出来るかどうかの練習なのに
練習する度にフォームが良くなるんです
子供の脳の柔らかさなんでしょうね

子供達はゴールデンキッズなどに参加出来るような運動神経は全く持っておらず
運動は得意ではないんです。
と言うことは誰でも簡単に出来るのです。
もっと多くの子供達にウエイトリフティングを知ってもらわないといけませんね