2013年02月27日
カッパ着てバイクで帰りました。
昨日は、小雨がぱらついていたので
仕事帰りにサンウィングにお邪魔させて頂き
練習致しました。
雨のせいか利用者さんが少なくて貸切状態♪
集中して練習出来ました（＾∇＾）
スナッチ（膝上） MAXまで
４５キロ ３回×５set
クリーン（膝上） MAXまで
６０キロ ２回×５set
５０キロ クリーン２回・ハイクリーン１回×５set
デットリフト（膝上）MAXまで
１３０キロ産後初
１２０キロ ３回×５set
ベンチプレス MAXまで４５キロ産後初
種目で記録が伸びなくても
、補助種目で
記録が伸びると嬉しくなります
仕事帰りにサンウィングにお邪魔させて頂き
練習致しました。
雨のせいか利用者さんが少なくて貸切状態♪
集中して練習出来ました（＾∇＾）
スナッチ（膝上） MAXまで
４５キロ ３回×５set
クリーン（膝上） MAXまで
６０キロ ２回×５set
５０キロ クリーン２回・ハイクリーン１回×５set
デットリフト（膝上）MAXまで
１３０キロ産後初１２０キロ ３回×５set
ベンチプレス MAXまで
４５キロ産後初種目で記録が伸びなくても
、補助種目で記録が伸びると嬉しくなります
