いざ！ウエイトリフティング

久しぶりに土日を家でゆっくり
出来ました
約２ヵ月ぶりです

おかげでガーデニングも出来
害虫もやっつける事が出来ました

やりたい事がありすぎて
あたふたしていると休日が
終わってしまいました

金曜日は久しぶりに和歌山工業高校へ
お邪魔して練習致しました
恩師の高橋 次夫先生が
『エクセレントコーチ』としておられるので
いまだに緊張して練習してしまいます
中学３年の１学期ウエイトリフティングを
したくて和歌山工業高校の練習場に見学に
来てから、もう２０年同じ場所で同じ事を
出来るなんて夢にも思ってなかったですが
本当に幸せ者です
  

全国大会も終わり2週間程は
ボ～ッとする予定でしたが

今までの私は全国大会などの後は
気合いが入らず燃え尽き症候群の
ようになっていたのですが

メンタルトレーニングを勉強した
おかげなのか気持ちが切れずに
前を向き続けております

試合中の記憶も残っており冷静に試合が
最近出来るようになってきたのも、
メンタル強化のお陰です

試合時も緊張を抑える為に『集中力の
トレーニング』や『セルフトークのトレーニング』
を活用出来ました

メンタルトレーニングの重要性をこの年になりやっと理解出来、
また一つ成長です

今週は水曜日から、また練習再開朝に３kmのランニングとウォーキング
夕方に１時間半のウエイトの練習晩には子供達と楽しく剣道

木曜日の午前中はトップウェルネス和歌山の
トレーニングルームにトレーナーとして
晩にはトップウェルネス和歌山で水泳入門コース頑張りました

  

第68回国民体育大会
ウエイトリフティング競技
会場
くにたち市民総合体育館

日程１０月３日（木）～７日（月）
和歌山県の出場選手
成年男子　
１０月３日（木）
６２ｋｇ級　三谷 洋平 選手（和歌山県教育庁）
１０月４日（金）
７７ｋｇ級　白草 竜太 選手（和歌山県教育庁）
８５ｋｇ級　武市 樹 選手（和歌山県教育庁）
９４ｋｇ級　川畑 源大 選手（那賀高教員）
少年男子
１０月５日（土）
５３ｋｇ級　杉本 大斗（田辺工）
６２ｋｇ級　枝元 匠（紀北工）
１０月６日（日）
８５ｋｇ級　坂本 斗眞（紀北工）

皆さんも応援宜しくお願い致します  

第３回全国都道府県対抗女子ＷＬ選手権大会
２３都道府県　１１５名出場
１９７９年生まれの私が一番お年上です
１５歳の高校生からもうすぐ３４歳になる
ママまで幅広い選手層です
９月２１日土曜日、１６時２５分　６３ｋｇ級が
開始されました
１８名中、高校生１０名・大学生７名・・・私１名
スナッチ　４５ｋｇ〇 ５０ｋｇ〇 ５３ｋｇ〇　
Ｃ＆ジャーク　６０ｋｇ〇６５ｋｇ〇７０ｋｇ☓
堂々の！？１４位でした
前日の疲労もあったので自分自身期待して
いなかったのですが調子はまずまず
だったので、どんな状態でも出来るんだと
また１つ自信がつきました
体重も今年に入ってから７０ｋｇ近くあったのを
試合時６１．４４ｋｇまで落とした中で７０ｋｇも
立つ事が出来たので、まだ続けられると
思いました

私は大学に行っていない為、肩書も仲間もいない試合参加
ですが今までしぶとく!?続けてきた事で試合時も声援を
送ってくれる可愛い後輩たちが出来ました。

私の試合を褒めてくれる先生方も沢山おられます。

尊敬する浅田久美先生に会う為に選手として恥ずかしい
試技をお見せしないよう日々しんどい練習を続けてます。

私は日本で優勝した事も世界大会にもでた事もなく
何も無いから・・・出来る事は選手を続ける事しか
無いんです。

長年ウエイトを人生と共に続けている私を見て、何かを
感じて頂けたらと思ってます

やっと来年からは３５歳になる年からマスターズの大会に
参加できます正直、一般の試合に出るのは
つま先立ちしている状態です
やっと肩の力を抜いて自分の大会に出れます  

第３回都道府県対抗女子ウエイトリフティング
選手権大会最終日最後の＋７５ｋｇ級の
表彰式です

和歌山東高校３年の嶋本美愛ちゃんは
素晴らしい第３位でした

スナッチ１回目　８２ｋｇ成功

クリーン＆ジャーク３回目　１１８ｋｇ失敗


優勝した嶋本麻美ちゃんのスナッチ３回目　
１０５ｋｇ成功
美愛ちゃんのお姉ちゃんです

クリーン＆ジャーク　１回目１２０ｋｇ成功
現在、石川県で働いている麻美ちゃんは
石川県代表で出場してます  

ウエイトリフティング界の女性で後にも
先にも彼女達を抜く選手は現れないと
思います

写真左はクリーン＆ジャークの日本女子最高
記録保持者の城内史子ちゃん
なんと記録は１４８ｋｇ
もう選手は引退しちゃったけどこれからは
将来のオリンピック選手を育成する為
ナショナルトレーニングセンターで頑張って
くれてます
写真右はスナッチの日本女子最高記録
保持者の嶋本麻美ちゃん
なんと記録は１１５ｋｇ
麻美ちゃんは和歌山東高校出身で
現在は金沢学院大学職員をしながら
リオ目指して選手頑張ってくれてます
２人共とても素敵な女性です力持ちだけど
心はとっても女の子です
私の方が中身オジさんかもしれません

  

今年で金沢３回目ですが何回来ても最高

金沢駅での買い物が楽しみ

おもてなしゲート圧倒されます

大阪と滋賀で２回の高速通行止め
予定では４時間半で行く予定で金曜日の
午後１時半に出発致しましたが・・・
８時間半かかりました
滋賀で帰ろうと思ってしまいましたが
頑張って運転して行って良かったです
次の日の試合は捨てるしかないと
思ってしまいました
  

明日は、第３回全国都道府県対抗女子
ウエイトリフティング選手権大会の開会式
です
石川県金沢市の『いしかわ総合スポーツセンター マルチパーパス』で行われます
私は正午に和歌山を
出発するので多分
夕方には到着予定
子供達もまだ
ついてきてくれます
７階級、約１２０人の
参加です
高校１年生から私までほとんどが学生
ばかりですが皆と同じ大会に出場出来て
有難い事であり家族の協力のおかげだと
感謝しております
今回で３回目ですがずっと金沢で行われて
おりますお陰様で金沢がとっても大好きに
なりました
食べ物は美味しいし優しい方々ばかりで最高です
早く土曜日の晩になって自分の試合が
終って美味しいご飯とお酒を・・・
  

日曜日も午前中だけですがお邪魔して
一緒に練習！？してきました


坂本選手(紀北工)がクリーン＆ジャークで
１１８ｋｇの自己新記録に挑戦
見事成功１２０ｋｇにも挑戦しましたが
惜しくもジャークで失敗
でも２日続けて２部練の中で自己記録を
伸ばすなんて若さですね
１週間ぶりに子供たちに会ったのですが
皆、誰一人として手を抜かずに練習している姿
関心致しました
一番驚いたのが和歌山東の１年生
家永君のスナッチのフォームが上手に
なっていた事です
とてもシャイな子で寡黙ですが真面目に
練習している成果が出ていました
わかやま国体の時には活躍してくれると
思いますぜひ皆さん名前を覚えていて
下さいね
  

今日と明日も先週に続き
和歌山東高校で強化練習会です

国体出場の高校生３人と田辺工業、
紀北工業、和歌山東の１、２年生が
頑張って午前と午後の二部練習を
しています

皆、まだまだこれからですがとっても真面目な子達で輝く原石ばかりです
大事に育てていきたいです
明日も頑張るぞぉ～っ  

第68回国民体育大会
ウエイトリフティング競技
会場
くにたち市民総合体育館

日程１０月３日（木）～７日（月）
和歌山県の出場選手
成年男子　
１０月３日（木）
６２ｋｇ級　三谷 洋平 選手（和歌山県教育庁）
１０月４日（金）
７７ｋｇ級　白草 竜太 選手（和歌山県教育庁）
８５ｋｇ級　武市 樹 選手（和歌山県教育庁）
９４ｋｇ級　川畑 源大 選手（那賀高教員）
少年男子
１０月５日（土）
５３ｋｇ級　杉本 大斗（田辺工）
６２ｋｇ級　枝元 匠（紀北工）
１０月６日（日）
８５ｋｇ級　坂本 斗眞（紀北工）

皆さんも応援宜しくお願い致します  

福ちゃんが寝てると
いつも、み～ちゃんは『毛繕いしろ』と
頭突きして割り込みます
  

昨日は、久しぶりに和工で練習
しました
スナッチ ５２kgまで
(膝上から) ４７kg ３回×５set
ハイスナッチ(膝上)
３７kg ６回×４set
ｸﾘｰﾝ+ﾊｲｸﾘｰﾝ+ジャーク
４５kg ２+１+１×５set
デットリフト(スナッチ)
６０kg ６回×５set  

９月２１日２２日
石川県金沢市の
かなざわ総合スポーツセンターで
行われます
で、私も出ますというか
参加だけさせて頂いております

ほとんど高校生や大学生なので若さも
パワーも違います

いつも若い世代の試技を見て勉強させてもらってます
金沢で行われるのは今回で３回目ですが、和菓子の美味しさ
最高ですゆっくり食べ物を楽しむ為に
初日にある試合に出るために今年になって
７キロ減量致しました

でも一番の楽しみは私の憧れの浅田久美さんに会う事で
ございます石川県に御在住なので
大会の役員として毎回居られます
試合の緊張なんかより憧れの方が側におられる
事の緊張の方が別格です

浅田さんに会う為に、恥ずかしい試合を
お見せしない為に日々しんどい練習をしています
『３回までは金沢でやるから３回までは
試合に出てね』と言ってくれたので
私に言ってくれたので頑張ってます  

今日は和歌山市民体育館で剣道の大会です
子供達の応援頑張ります  

ＴＯＫＹＯ
２０２０
決まりましたぁ
スポーツの祭典と
パラリンピック
東京で行われる事で
スポーツを通じて皆様に何かを伝え
全ての方々の心が豊かになり
バリアフリー先進国になってほしいです

７年後なら今、中学生達の皆様今から
ウエイトリフティング始めても間に合いますよ
  

今日と明日の２日間和歌山東高校で
高校生の国体代表選手３名が入賞する為に
午前午後の２部練をしております

頑張っている可愛い子供達に会いに
午後の練習に行ってまいりました
今日は紀北工業高校と田辺工業高校の
１，２年生達も参加しての練習だったので
大勢で練習出来イイ感じでした

『和歌山の高校生は強いの！？』と聞かれると
『はい』とはまだまだ言えない状態です

中学生まで全く知らなかった競技を１、２年で
習得する事はとても難しいですが
少しでも私達先輩達が協力する事で
高校生達の強化になれば・・・いやいや
なればではなくて、しなくてはなりません

昨日に続き私も午後練に参加して一緒に
汗を流さしてもらいました
まだまだ私も負けてられませんね  

スポーツの秋
始めてみませんか？
『ウエイト
リフティング』
小学校高学年から
中学生の子供達に
ウエイトリフティングを知ってもらって
体験してもらうのがメインですが
和歌山県内の老若男女皆さんにも
広めていけたらと思っております

ウエイトリフティングは運動の基本練習
なので健康づくりや他のスポーツの強化にも
是非取り入れて頂きたいです

『腰を痛めそう』『危ないスポーツ』
とよく言われますが、メジャーなスポーツよりも
ケガをする事は少ないです(●´ω｀●)
一人でもかまわないので興味のある方コメント
お待ちしております。
１０月に体験教室も和歌山東高校で
行いたいと思っております
  

昨日はサンウイングで
練習致しました

夏休みの疲れか…体が鉛みたいに
動かず膝もボロボロ
ベンチプレスやレッグカール
腹筋などしました。

９月２１日２２日は石川県で
『都道府県対抗女子選手権』が
行われます
２０日金曜日のお昼から子供達と行く予定
少しでも良い結果出したいです  

月曜日は午後３時から６時まで
トップウェルネス和歌山さんへ潜伏して
おるのですが国体へ向けての
お勉強会がビッグ愛で５時半から７時まで
あったので早めに帰らせて頂きました
とっても勉強になりました