2013年09月27日
始動(●´ω｀●)
全国大会も終わり2週間程はボ～ッ
とする予定でしたが
今までの私は全国大会などの後は
気合いが入らず燃え尽き症候群の
ようになっていたのですが
メンタルトレーニングを勉強した
おかげなのか気持ちが切れずに
前を向き続けております
試合中の記憶も残っており冷静に試合が
最近出来るようになってきたのも、
メンタル強化のお陰です
試合時も緊張を抑える為に『集中力の
トレーニング』や『セルフトークのトレーニング』
を活用出来ました
メンタルトレーニングの重要性をこの年になりやっと理解出来、
また一つ成長です
今週は水曜日から、また練習再開
朝に３kmのランニングとウォーキング夕方に１時間半のウエイトの練習
晩には子供達と楽しく剣道木曜日の午前中はトップウェルネス和歌山の
トレーニングルームにトレーナーとして
晩にはトップウェルネス和歌山で水泳入門コース頑張りました
Posted by 浦ちゃん at 15:59│Comments(2)
│重量挙げ（ウエイトリフティング）
この記事へのコメント
最近、時間帯がズレて会えませんが水泳トレーナーもされているんですね！
Posted by 下道ライダー at 2013年10月01日 13:22
下道ライダー 様
お久しぶりですm（_ _）m
プールはまったくのど素人でして・・・習っております（＾u＾；）
お久しぶりですm（_ _）m
プールはまったくのど素人でして・・・習っております（＾u＾；）
Posted by 浦ちゃん
at 2013年10月04日 11:53
at 2013年10月04日 11:53