2013年09月11日
昨日は
昨日は、久しぶりに和工で練習しました
スナッチ ５２kgまで
(膝上から) ４７kg ３回×５set
ハイスナッチ(膝上)
３７kg ６回×４set
ｸﾘｰﾝ+ﾊｲｸﾘｰﾝ+ジャーク
４５kg ２+１+１×５set
デットリフト(スナッチ)
６０kg ６回×５set
Posted by 浦ちゃん at 06:23│Comments(0)
│重量挙げ（ウエイトリフティング）
昨日は、久しぶりに和工で練習しました
スナッチ ５２kgまで
(膝上から) ４７kg ３回×５set
ハイスナッチ(膝上)
３７kg ６回×４set
ｸﾘｰﾝ+ﾊｲｸﾘｰﾝ+ジャーク
４５kg ２+１+１×５set
デットリフト(スナッチ)
６０kg ６回×５set