2013年09月11日
昨日は
昨日は、久しぶりに和工で練習
しました
スナッチ 52kgまで
(膝上から) 47kg 3回×5set
ハイスナッチ(膝上)
37kg 6回×4set
クリーン+ハイクリーン+ジャーク
45kg 2+1+1×5set
デットリフト(スナッチ)
60kg 6回×5set
しました
スナッチ 52kgまで
(膝上から) 47kg 3回×5set
ハイスナッチ(膝上)
37kg 6回×4set
クリーン+ハイクリーン+ジャーク
45kg 2+1+1×5set
デットリフト(スナッチ)
60kg 6回×5set
Posted by 浦ちゃん at 06:23│Comments(0)
│重量挙げ(ウエイトリフティング)