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浦ちゃん
浦ちゃん
和歌山生まれ、和歌山育ち。地産地生中(*´∀`*)
ソウルオリンピックで砂岡選手(重量挙げ)の試技をテレビで見て、ディスクの重みでしなったシャフトを一瞬で挙上する姿にシビれ、女性リフター浅田(旧姓:長谷場)久美さんに憧れ14歳で和歌山工業高校に飛び込み重量挙げ人生が始まる♪
気付けば40代…2人の子供も立派に成長しシングルの子育ても終わりかけ(´ε` )
赤ちゃんから高齢の先輩方に重量挙げを少しでも広め隊と一念発起し、和歌山県内いろんな所でふれあってもらおうと思っています(^^♪
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2013年10月26日

今日は和東


今日は午前中、和歌山東高校で練習
致しましたik_53
といっても下半身の疲労MAXik_83
しゃがんだだけでパキパキにはってしまってicon10
軽めの練習しかしませんでしたface07

土曜日は国体選手の三谷君や川畑先生が
来て一緒に練習してくださるので活気が
ありますぅface02icon12
今日は川畑先生が指導しているチビっ子達も
来てくれましたik_83ik_20
  
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2013年10月26日

昨日は

昨日はサンウィングさんで練習
致しましたik_53icon10

前々日の剣道、前日にプール教室で
イイ感じに疲労がありましたがface10
デットリフトなど引く力の練習を
致しました。


足あげ腹筋 12×6
ベンチプレス 30kg 10、10 
40kg 5、4、3、3、3 シャフト 10、10
パワープル+ハイスナッチ 35kg 1+3×6
デットリフトS(足首から) 55kg 8、8、8、8
デットリフトS(足首から)+シュラグ 65kg 3+3×2
パワープルS 35kg 6、6、6
プッシュプレス 35kg 6、6、6、
ミリタリプレス シャフト 10、10  
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