2013年10月02日
☆スポーツ祭☆東京２０１３☆
第68回国民体育大会 ウエイトリフティング競技
会場くにたち市民総合体育館
日程１０月３日（木）～７日（月）
和歌山県の出場選手成年男子
１０月３日（木）
６２ｋｇ級 三谷 洋平 選手（和歌山県教育庁）
１０月４日（金）
７７ｋｇ級 白草 竜太 選手（和歌山県教育庁）
８５ｋｇ級 武市 樹 選手（和歌山県教育庁）
９４ｋｇ級 川畑 源大 選手（那賀高教員）
少年男子
１０月５日（土）
５３ｋｇ級 杉本 大斗（田辺工）
６２ｋｇ級 枝元 匠（紀北工）
１０月６日（日）
８５ｋｇ級 坂本 斗眞（紀北工）
明日から始まります
三谷君はクリーン＆ジャークが強いので楽しみです
成年の部は皆優勝してくれると思います
皆さんも応援宜しくお願い致します
2013年10月02日
昨日は
昨日は、和歌山東高へ行き練習しました
全国大会は終了しましたが新しい課題
ができたので、また一から練習です
保険のお仕事の方も貧乏暇なしなので
思い通りの練習時間はとれませんが・・・
１時間でも練習できれば幸せです
年をとる毎に重量を腰から上に引き上げる
スピードが衰えやすくなってきたような気が
するのでスナッチの引きの練習をしました
バックプッシュプレス(スナッチ幅) 10×3set
デットリフト＆シュラグ(スナッチ幅) 5&5×4set
台上ハイプル＆シュラグ(スナッチ幅) 5&5×6set