2013年10月02日
昨日は
昨日は、和歌山東高へ行き練習しました
全国大会は終了しましたが新しい課題
ができたので、また一から練習です
保険のお仕事の方も貧乏暇なしなので
思い通りの練習時間はとれませんが・・・
１時間でも練習できれば幸せです
年をとる毎に重量を腰から上に引き上げる
スピードが衰えやすくなってきたような気が
するのでスナッチの引きの練習をしました
バックプッシュプレス(スナッチ幅) 10×3set
デットリフト＆シュラグ(スナッチ幅) 5&5×4set
台上ハイプル＆シュラグ(スナッチ幅) 5&5×6set
Posted by 浦ちゃん at 16:17│Comments(0)
│重量挙げ（ウエイトリフティング）