2016年10月27日
スポーツの秋ですが、まずは・・・の次は(*´∀`*)
運動をしようとしても体にもともと基礎体力が
備わっていないとケガの原因になりかねません
まずはストレッチで体を柔らかくしながら自分を支える筋力を
つけてほしいです
腹筋、腕立てなど地味ですが一番大事だと思っています。
かといっても、がむしゃらにするのはおすすめしません
備わっていないとケガの原因になりかねません
まずはストレッチで体を柔らかくしながら自分を支える筋力を
つけてほしいです
腹筋、腕立てなど地味ですが一番大事だと思っています。
かといっても、がむしゃらにするのはおすすめしません