2014年01月29日
昨年のサンタさんからのプレゼント☆続き・・・
昨年末、サンウィングでお知り合いになった重量挙げを始めた大阪在住の男性Ａさん
今年になり連絡を頂き一緒に練習を・・・という事に
で、２５日（土）の午前中にサンウィングで御一緒させて頂きました
毎日ジムでトレーニングされているだけあって良いパワー
をもたれてます
いくつになっても新しい事に挑戦されている方をみると嬉しくなります
『重量挙げ』＝筋力のイメージが強いですが
まず腕の力を抜き背中と太股の裏（ハム）の力で恥骨のあたりまで
引きあげます。
この動作がスムーズに出来るまで少し時間がかかります
何年重量挙げをやっていてもシャフトでフォームの練習を何回もします。
まずは基本を理解してもらいコツコツ練習
重量挙げに興味を持ってもらい少しでも始めて頂ける方が増える事は
とっても嬉しいことです
見た目はパワー系
のようですが本当は体操競技に近いスポーツだと理解して頂けたら幸いです
