2014年04月04日
入学おめでとう（●＾o＾●）
４月２日（水）金沢学院大学に嶋本美愛ちゃんが入学いたしましたぁ
いっぱい色んな人に出会い色んな事を学んでほしいですね
ちなみに美愛ちゃんは写真の右の女の子
真ん中は金沢学院大学職員の姉でロンドンオリンピックに出場した
麻美ちゃんです
ちなみに美愛ちゃんは写真の右の女の子
真ん中は金沢学院大学職員の姉でロンドンオリンピックに出場した
麻美ちゃんです
2014年04月04日
今週は・・・
今週は、水曜日に東高校へ練習に行けました
最近は忙しく思い通りの練習時間をとる事が難しいです
Ｍプレス ２５ｋｇ ８ ３０ｋｇ ８ ３５ｋｇ ３×５ｓｅｔ
ＨｉＣ＋スクワット ３５ｋｇ ３＋２ ４５ｋｇ ３＋２ ５０ｋｇ ３＋２×３ｓｅｔ
Ｃ＆Ｊ ６０ｋｇまで
Ｃ＆Ｊ（２＋２） ５５ｋｇ ５ｓｅｔ
Ｂスクワット ４５ｋｇ ５ ６５ｋｇ ５ ７５ｋｇ ５、５
ジャンピングスクワット ４５ｋｇ １０×２
昨日は、晩にトップウェルネスさんのプール初級教室でイルカのように
泳いできました。
シャフトをさわれない時は近所をランニングです
