2014年04月04日
今週は・・・
今週は、水曜日に東高校へ練習に行けました
最近は忙しく思い通りの練習時間をとる事が難しいです
Ｍプレス ２５ｋｇ ８ ３０ｋｇ ８ ３５ｋｇ ３×５ｓｅｔ
ＨｉＣ＋スクワット ３５ｋｇ ３＋２ ４５ｋｇ ３＋２ ５０ｋｇ ３＋２×３ｓｅｔ
Ｃ＆Ｊ ６０ｋｇまで
Ｃ＆Ｊ（２＋２） ５５ｋｇ ５ｓｅｔ
Ｂスクワット ４５ｋｇ ５ ６５ｋｇ ５ ７５ｋｇ ５、５
ジャンピングスクワット ４５ｋｇ １０×２
昨日は、晩にトップウェルネスさんのプール初級教室でイルカのように
泳いできました。
シャフトをさわれない時は近所をランニングです
Posted by 浦ちゃん at 06:56│Comments(0)
│重量挙げ（ウエイトリフティング）