2013年12月28日
昨日は
昨日は夕方にサンウィングでトレーニング
シットアップ
ベンチプレス（脚上げ） ３５ｋｇ １０・１０ ４０ｋｇ ５・４ ４５ｋｇ ２・１ ３５ｋｇ １０
フロントスクワット ６０ｋｇ ６・６ ７０ｋｇ ３・３ ８０ｋｇ １・１ ８５ｋｇ 失敗
７２、５ｋｇ ２・２ ６５ｋｇ ３・３・３
ハイクリーン（台上） ４０ｋｇ ６・６ ５０ｋｇ ５・５ ５５ｋｇ ３ ６０ｋｇ ２・２
スナッチ（台上） ４０ｋｇ ５・５ ４５ｋｇ ３・３ ５０ｋｇ １・１
Posted by 浦ちゃん at 13:53│Comments(0)
│重量挙げ（ウエイトリフティング）