2013年02月23日
昨日は筋肉痛でした。
木曜は軽めの練習だったのに
なぜかしら筋肉痛になり(;´∩｀)
体が動かず２日続けて軽めのメニューでした。
不思議なもので軽めの重量でする時は
いつもと変わらずスピードのある動きが出来ても
自己ベストの８０％くらいの重量になると
体が油切れのロボットのように動かなくなります…
筋肉疲労と上手にお付き合いしないといけませんね(｀´)
練習場から見える光景…お腹が減ります(´｀)
なぜかしら筋肉痛になり(;´∩｀)
体が動かず２日続けて軽めのメニューでした。
不思議なもので軽めの重量でする時は
いつもと変わらずスピードのある動きが出来ても
自己ベストの８０％くらいの重量になると
体が油切れのロボットのように動かなくなります…
筋肉疲労と上手にお付き合いしないといけませんね(｀´)
練習場から見える光景…お腹が減ります(´｀)
Posted by 浦ちゃん at 16:01│Comments(2)
│重量挙げ（ウエイトリフティング）
この記事へのコメント
筋肉疲労というより
疲労を残さないように
きっちりクールダウンして
頑張ってくださいね(^-^)/
疲労を残さないように
きっちりクールダウンして
頑張ってくださいね(^-^)/
Posted by 小野整体院
at 2013年02月24日 23:01
at 2013年02月24日 23:01小野整体院 様
ご忠告有難うございます。
年々疲労が課題になっております。
気持ちと体は別物なんだなぁ・・・と実感しております。
ケアしながら頑張ります(๑≧౪≦)てへぺろ
ご忠告有難うございます。
年々疲労が課題になっております。
気持ちと体は別物なんだなぁ・・・と実感しております。
ケアしながら頑張ります(๑≧౪≦)てへぺろ
Posted by 浦ちゃん at 2013年02月26日 13:49
at 2013年02月26日 13:49