2012年12月16日
今週も忙しかった・・・
年末になると、気忙しいし、サンタさんとの打ち合わせもあるし(￣▽￣;)
娘の誕生日もあるし・・・でも、時間は止まってくれず(；´Д｀)
かと言って、これを言い訳にトレーニングをサボりたくないし、
金曜日の仕事帰り、和歌山工業高校にお邪魔して高校生の練習に
まぜてもらいました。いつもは、自分のメニューでやるんですが、どうしても
追い込む事がすくないので一緒のメニューをする事によって限界を
超えれるんです。
バックスクワット（太腿の裏とふくらはぎを合わすまで深く座る）では、
８０キロで３回×５セット、６５キロで１０回×３セット(＞＜)
いい感じに太腿パンパンになりました♪
Posted by 浦ちゃん at 14:42│Comments(0)
│重量挙げ（ウエイトリフティング）