2015年01月23日
私も頑張らねば（●＾o＾●）
皆のメニューを考える時、一番先に思う事は
『人にやらせるなら自分でも出来ないと…』です。
自分でドコの筋肉に効果が出るかわからずに人に
させていてもダメなような気がして…
おかげで高校生達とたまに一緒に練習をする事で
自分の体幹も強化され片足スクワットも軽く出来るようになり
自分にもプラスになっております。
人に教える事が最大の自分への勉強なのかもしれませんね
週に１回の自分の練習、でも日頃の腹筋トレーニングのおかげか
デッドリフトも少しづつ記録が伸びてきてます
身体的にはキツくなるお年頃ですが、
まだまだ動けてしまうと競技を辞めるタイミングが
なかなか見つかりませんね
Posted by 浦ちゃん at 14:55│Comments(0)
│重量挙げ（ウエイトリフティング）