いざ！ウエイトリフティング

高温注意報が出ている今日、和歌山東高校へ練習へ
夕方だったので蒸し暑さはなかったのですが・・・

やはり練習場に入ると汗が・・・エアコンに目をやると
一瞬『エアコン使用禁止！！』と張り紙されているのかと思いきや

私への『喝』かしらと思ってしまいましたこの暑さに
少しアスリート魂が薄れていたので気合いを入れ直しました。

最近、ナゼ古傷が痛むのか・・・調子が良かった時と何が違うのか・・・
そういえば腹筋と脚のサーキットトレーニングを最近していない事が
原因だと、やはりインナーマッスル大事ですね

サーキットトレーニング再開して３日ですが首と腰の痛みが軽くなりました
やはり、トレーニングをする為の基礎の筋力は重要ですね