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浦ちゃん
浦ちゃん
和歌山生まれ、和歌山育ち。地産地生中(*´∀｀*)
ソウルオリンピックで砂岡選手（重量挙げ）の試技をテレビで見て、ディスクの重みでしなったシャフトを一瞬で挙上する姿にシビれ、女性リフター浅田（旧姓：長谷場）久美さんに憧れ１４歳で和歌山工業高校に飛び込み重量挙げ人生が始まる♪
気付けば４０代…２人の子供も立派に成長しシングルの子育ても終わりかけ(´ε｀ )
赤ちゃんから高齢の先輩方に重量挙げを少しでも広め隊と一念発起し、和歌山県内いろんな所でふれあってもらおうと思っています(^^♪
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2014年07月05日

今週は・・・

今週は・・・
水曜日に和歌山東高校で練習ik_53
PP　２５ｋｇ　６×２　３５kg　６×３
Bスクワット　３５ｋｇ　１０×２　４５ｋｇ　１０　５５ｋｇ　６　６５ｋｇ　６、５
４５ｋｇ　１０

金曜日に和歌山工業で練習ik_53
DL（J）　６５ｋｇ　８×８　
スナッチ　３５ｋｇ　５×３
ハイプル　３５ｋｇ　５　４５ｋｇ　５×３

昼間と夜間の温度差のせいか年齢のせいかicon10
坐骨神経痛が酷くface07高重量を扱えないのでicon15

軽めで筋力アップに重心を置いておりますface01
ランニングも走ると坐骨がシビれるので歩きメインですicon07



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Posted by 浦ちゃん at 00:17│Comments(0) │重量挙げ（ウエイトリフティング）
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