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浦ちゃん
浦ちゃん
和歌山生まれ、和歌山育ち。地産地生中(*´∀`*)
ソウルオリンピックで砂岡選手(重量挙げ)の試技をテレビで見て、ディスクの重みでしなったシャフトを一瞬で挙上する姿にシビれ、女性リフター浅田(旧姓:長谷場)久美さんに憧れ14歳で和歌山工業高校に飛び込み重量挙げ人生が始まる♪
気付けば40代…2人の子供も立派に成長しシングルの子育ても終わりかけ(´ε` )
赤ちゃんから高齢の先輩方に重量挙げを少しでも広め隊と一念発起し、和歌山県内いろんな所でふれあってもらおうと思っています(^^♪
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2014年06月25日

先週は...

先週は...
水曜日、和歌山東高校で練習
ミリタリP 35kg 2回×5set
DL膝上(J) 65kg 8,85kg 6×4set

木曜日、和歌山工業高校で練習
C&J 45kg 3+2,3+2 55kg 3+1 60kg 2+1×3set
55kg 2+3×2set
DL(S) 45kg 5,65kg 5,5,5 75kg 2
HiS 35kg 5×3set
ミリタリP(F,B) 25kg(4,4) シャフト(5,5)
スクワット(B) 45kg 5,65kg 3,75kg3,85kg2,90kg1,
85kg 1,75kg 3,3,45kg 10,10

木曜日は久しぶりにメニューをこなす事が出来ましたface02
8月の全日本マスターズに向けて頑張るぞik_83



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