いざ！ウエイトリフティング

先週は朝晩の寒暖の差なのか腰痛の為
自分の満足いく練習は出来ませんでした・・・

だからといって何もしないワケにいかないのが
ウエイトリフティングの難しい所です。

『１年ぶりだけど練習したらカンが戻ってきた』
なんて女性は特に言えないです。

１週間休んでしまったらパワーが落ちてしまって
現状に戻すまで一苦労

正直、『高校の部活のような練習いつまで続けれるだろう』
と胃が痛くなる事も多々あります。

坐骨がシビれると何もかもがイヤになってしまうのですが
こんな時ほど大事なのは『初心』に戻る事

重い重量がもてない時は岩出市の総合体育館で２００円を支払い
みっちり筋トレ三昧

金曜日の夕方に早速行き、１時間半休憩せずに
腹筋・背筋・レッグプレス・懸垂・ディップetc.・・・

お陰様で日曜日は全身疲労でゴロゴロしてました